最有戲劇性效果的臥位拉筋故事

       我們在之前的電子報中，介紹了一位64歲的先生，他因為朋友介紹而來，在這裡做完生平第一次的「臥位拉筋」之後，因為叫得非常悽慘，非常的酸、麻，所以我們一直猜他可能不敢再來了，沒想到過了幾天之後，這位朋友又跟介紹他來的人一起過來拉筋了。

       原來是他第一次拉筋完回去之後，馬上「昏睡」3小時，誰都叫不醒；並且還再連睡2天，頓時感覺好像輕鬆，年輕不少！拜託！不要那麼誇張好不好！可是他本人一直說真的是這樣子，臉上緊繃的線條都鬆懈不少！感受最深的卻是他30多歲的兒子，他覺得老爸變了！變得有精神多了！還只是拉筋一次的效果而已！所以大力鼓勵老爸要持續拉筋！他自己更是覺得應該再來拉幾次，雖然有些地方會有不一樣的酸麻感，而老師告訴他那是因為拉筋的關係，讓身體正在要調整回原來正常該有的樣子，因此想睡覺跟身上會一些筋骨酸痛都是正常的。他自己也說，他覺得如果能繼續拉筋應該會更舒服。不過他大概覺得自己上次那樣太丟臉了，所以這回可是在家裡偷偷練過（把腳靠在牆上拉筋）才再來挑戰的，他坦白說用拉筋椅跟沒有用拉筋椅效果差太多。

       果然有練過就有差！做「立位拉筋」的情形比第一次站的時候好很多了，站上去也可以站得比較直，只是還不太穩，站沒多久就往後仰，差點沒跌下來。他告訴吳老師，只要一站上去就有感覺了！不但氣會往上冒，好像要從頭頂衝出去，汗也一直冒，他還說幸好他今天還特別穿了可以吸汗的衣服過來拉筋呢！其實他腿部的筋還是很緊，不過比前一次要好太多了。當然他臥位拉筋的時候還是很酸、麻，一直「哈哈哈哈」的喘氣，但比之前第一次「慘叫聲不絕於耳」可是好得太多了，還可以跟老師和他的朋友一面慘叫一面開玩笑。當然受不了的時候，他也會一直「拜託」他的朋友趕快幫他拆掉綁腿帶或放他下來，不過他的朋友一直在旁邊安慰他，還分享自己一年的拉筋經驗給他聽，還提到自己拉筋的一句六字口訣，就是「放輕鬆，享受它」。

       由於他們下午很早就來，沒過多久平時下午班的拉筋拍打同學也都來拉筋了，像是鍾大姊、潘大姊跟之前碰到過的那位84歲老人家也來了，人一多，大家開玩笑開得更起勁，特別是這位先生只要一躺上拉筋椅就會感覺酸麻，根本想不起來其實自己的手上還沒拿水瓶，下垂的那隻腿上也沒掛沙袋，於是大家都會趕快提醒他。而他也「苦中作樂」的一面哀哀叫，一面開玩笑的說大家怎麼都這麼「殘忍」、「沒同理心」，而且只要聽到別人的計時器響了，就開玩笑的問說「是不是為我響的？！」，而大家也一面聽他慘叫一面偷笑。不過堅持下去效果馬上就看得到！才沒幾分鐘，大姊們就發現他原本五十肩嚴重的手已經越來越可以往下放了，簡直是進步神速！他朋友在旁邊感嘆的說「說不定再來幾次就可以追上我了」。

       其實這位先生能進步得這麼快不是沒有原因的，除了有恆心、有毅力，跟強烈想要讓自己健康的意念之外，他的心態也很好，對自己有信心，不會懷疑(因為沒有危險性，沒有副作用)，又能保持快樂的心情，笑口常開，拉筋的自我改善當然對他有效了！到底有沒有效果其實只有自己最清楚！

       他在做完了臥位拉筋之後，起來走路時已經不會像第一次那樣感覺頭暈、頭昏了的情況；即使拉筋時出現強烈的酸、麻感，他卻還是很有毅力的連續做了好幾次，連朋友在旁邊，他也會努力的學習怎麼自己做，非常獨立。連84歲的老人家在旁邊都稱讚他實在是「很了不起」、「不簡單」、「真是厲害」！特別是看他明明叫得那麼悽慘，拉筋拉得這麼酸麻還可以繼續，而且還敢拉這麼久，還說他真是「自強不息」，果然他有這麼明顯的進步是有道理的！

       拉筋結束之後，他開始有一直想咳嗽的感覺，聽得出來喉嚨有濃痰，還咳了好幾次。其實那都是氣沖病兆，也是身體正在自我調整，是完全正常的反應。不過他自己倒是拉筋完了之後走起路來都很舒服，還直說明天還要來拉筋呢！到底他之後會進步到什麼樣的程度呢？還真是讓我們都拭目以待啊。

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