不要忽略身體所發出的警訊！

       頭痛、頭暈、胸悶、失眠、肩頸僵硬、腰酸背痛、便秘...現代人多多少少都有過這些小毛病，不過很多人同樣的也不以為意，認為那不過就是個「小毛病」；或者是認為既然已經持續了這麼多年，也沒有出什麼大問題，去醫院檢查報告上也沒有紅字，那應該對身體無關緊要。一直拖到了無法忍受，他們才會去正視這些「小毛病」。其實這些都是錯誤的觀念：沒有生病，並不代表健康！就是因為身體健康出了問題，才會有這些「小毛病」，如果習慣或忽略了這些警訊，小心小病會變成大病喔！

       吳世楠老師在他的著作「人體三通 享受不生病生活」一書中，將慢性病的形成過程稱為：『照著書本來生病』。慢性病的形成，一定是從「身心健康」、「自己感覺有症狀」、「醫生以儀器檢查有徵兆」，最後才是「形成疾病」，需要「醫生治療」。很多朋友覺得身體不舒服，但去檢查結果又都正常，可能就是正處於「不舒服的程度沒有嚴重到足以稱之為疾病」的「自己感覺有症狀」的程度，這段時間的身體不舒服對生命並沒有立即的影響，儀器也無法檢查出來，但若長時間放著不管，就有可能朝著疾病的方向發展了。

       從「小毛病」變成「慢性病」只有2大主因，就是：「忽略與適應」。這些小毛病就是身體在發出警訊，提醒自己「健康」已經出了問題。如果能在身體一開始就發出警訊的時候就多加注意，自我保健養生，自然容易找到這些「小毛病」發生的原因，改善不良生活習慣，讓這些小毛病就能獲得改善，不再惡化，進而達到健康的目的。很多朋友覺得不舒服，去檢查又沒有紅字，因此就認為自己的健康沒有問題，但如果問他是否仍有不舒服的情況，他又的確是感覺不舒服，如果這樣就對身體發出的這些警訊忽略或是適應，最後當然也就只能一步步「照著書本來生病」了！

       吳老師常說的一句的名言就是：「健康靠自己」。所謂「靠自己」的意思，並不是要花大錢買很貴的保健食品、或是特別去健身房做什麼運動才能健康，而是要多去瞭解自己的身體，從精神狀態、身材變化、代謝情況、睡眠品質來瞭解身體從發出的警訊，而不是習慣或忽略，才是最有效預防疾病發生的方法，進而也才能從根本遠離疾病，得到健康。

       您想身體健康嗎？或是您有一些惱人的小毛病，去檢查沒有紅字，但又不知道身體出了什麼問題？該如何改善？您可參考吳世楠老師著作「人體三通 享受不生病生活」，全國各大書局及網路均有售喔！
 

免費拉筋拍打活動推廣計畫2012年06月份活動表

        拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日舉辦到現在，已經舉辦了超過214場的活動，總共有超過5000人次的體驗，很多特別從國外回來的朋友們甚至還特地跑到在台北市公館的健康促進股份有限公司來參加吳世楠吳老師的讀書會，讓每次只能容納15個人的場地都擠得滿滿的！

吳世楠吳老師全省免費巡迴講座

       最近吳老師常接到很多抱怨電話，有很多中南部，花東等地區的朋友們也想知道更多拉筋拍打的資訊。但由於吳老師沒有提供其他地方的免費讀書會跟講座，而有些朋友平時又很難請假到台北來聽講，因此吳老師決定要開放給這些朋友一個機會！

       在2012年的7月9日到13日這一個星期，會開放給全省各地的朋友們申請，讓吳老師到您那裡去開辦免費「拉筋拍打自我保健講座」。題目是：「如何自我快速改善肩頸僵硬，腰酸背痛」。吳老師會在健康講座中幫您找出「產生問題的原因」，也才能「真正根本改善問題」！同時還會在現場指導您快速、有效、又安全的自我改善肩頸僵硬及腰酸背痛的方法！可別錯過這麼千載難逢的機會囉！

<<報名活動及詳細介紹>>

拉筋拍打推廣活動

       拉筋拍打同樂會固定於星期二的下午2點開始舉行，本月的兩場讀書會是在6月14日及28日星期四的下午兩點開始舉行。建議對於拉筋拍打沒有概念，或是對自我保健都不是很瞭解的朋友們先參加讀書會，讓吳老師告訴大家正確的自我保健觀念，做拉筋拍打才會更有效喔！

深層經絡舒緩服務

       江老師的「深層經絡舒緩服務」，固定於每星期三下午2點至6點，6月份的日期分別為6月6日、13日、20日、27日。江老師會替大家做全身部位的深層經絡舒緩服務，再加強重點部位。我們從現在開始代為接受電話預約報名，費用酌收，請有意願參加活動的朋友及早報名，以免額滿向隅。

       報名時請留姓名電話及e-mail，恕不接受未預約者。當天請也穿著輕便褲裝或細柔衣褲，不可穿著牛仔褲或厚布衣物，不然無法服務。若預約者當天有事不克前來，也請提前通知。

拍打及刮痧服務

       另外也有很多朋友來電詢問我們鍾大姊幫忙拍痧的問題，現在鍾大姊為了服務大家，從星期一到星期五的下午2點到5點，都有提供免費拍打的服務，而刮痧教學指導課程，購買砭石刮痧板者第一次指導教學免費。有興趣請鍾大姊幫忙或指導的朋友也建議您先來電報名喔！

拉筋拍打推廣活動方式：分成2 種，內容及時間如下

1.拉筋拍打讀書會（免費） 2 小時

2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人。）

日期：自2010年6月7日至2012年05月26日已舉辦214場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

預約吳老師免費全省巡迴講座以及指導員培訓營， 洽詢聯絡電話：

洽詢聯絡電話：(02)2365-2728　FAX：(02)2365-6398　

E-mail：info@hp124.com