吳世楠老師 in 2012國際書展
     

       吳世楠吳老師在這次2012年的國際書展活動中舉辦了好幾場的讀者見面會，也針對了很多朋友都有的腰酸背痛問題，舉行了「電路通現場教學-如何快速改善腰酸背痛及肩頸僵硬」的現場教學，告訴大家如何快速的改善腰酸背痛及肩頸僵硬的毛病，同時針對自己的脊椎神經系統健康做出自我檢測，並改正不正確的姿勢。現場吳老師也會同時示範如何快速、有效、又安全的改善腰酸背痛及肩頸僵硬的問題。

吳世楠老師2012年2月1日的讀者見面會

       在2月1日書展第一天的會場，由於當天世貿一館沒有對外開放，因此來聽吳老師演講的都是現場的專業人員，很多人都有腰酸背痛的毛病。吳世楠老師認為：長年的腰酸背痛、肩頸僵硬這些問題，不是只做推拿、電療等症狀治療就會有效果，真正的癥結點，有可能是因為「電路不通」--也就是因為「脊椎神經受到了壓迫」才導致的結果，也因此擔心自己有脊椎方面的問題的人都很專心的在聽吳老師現場演講。

現場還有美美的小姐幫忙吳老師主持見面會

       其實「電路不通」，就是所謂的「筋縮」，要檢查自己的電路到底有沒有「通」，脊椎神經是否有受到壓迫？有三種簡單的方法：

1.    上半身檢查法：所謂的上半身檢查法，就是直接舉高自己的雙手，或是以左手繞頸摸右肩胛骨或以右手繞頸摸左肩胛骨，如果過程中有明顯感覺到酸、麻、痛，那就表示上半身已經有筋縮的狀況了。

在書展會場，大家一起做上半身檢查法

2.    下半身檢查法：而下半身檢查法，就是要請大家來站站看易筋機，來做立位拉筋。使用易筋機做「立位拉筋」，有三個角度，分別為：20度、25度、以及30度。30度是健康人應該能站直的角度，正常、健康的人，應能在30度的情況之下膝蓋打直，使身體站成一直線而不會彎曲、上半身前傾或翹起臀部。像下圖照片中的這位先生站30度時無法站直，臀部翹這麼高才能維持平衡，腿部筋緊的狀況這麼嚴重，身體又怎麼會舒服呢？

這位先生使用易經機做立位拉筋根本無法站直

3.    全身檢查法：想檢查全身的「電路有沒有通」，可以使用拉筋椅來做臥位拉筋來做檢查。只要躺上拉筋椅，一腿立在靠板上，一腿自然下垂，兩隻手平放，就知道到底有沒有筋縮的問題。像下圖這位先生，一躺上拉筋椅就發現上舉的腿根本無法貼齊靠板，下面的那隻腿也無法自然下垂，連雙手往後舉伸直時也無法貼齊椅面，全身的筋縮都很嚴重！

這麼嚴重的筋縮，電路怎麼會「通」呢？！

       吳老師在演講的現場說明肩頸僵硬、腰酸背痛起因及各種現象的自我改善方法之外，也會給大家一張「筋骨柔軟檢查表」，讓大家試做了立位拉筋及臥位拉筋後，也能正確的評估自己的筋骨柔軟度，讓大家能更深入的瞭解身體的健康狀況。

       俗話說「筋柔骨正，筋緊骨歪」，筋緊會造成腰酸背痛、肩頸僵硬、老化、失眠、頭暈、頭痛、記憶力減退等等亞健康情況，使用立位拉筋及座位拉筋等『拉筋自我保健法』，就可以安全、快速的改善這些問題！您也想知道自己有沒有「筋縮」嗎？現在去書展現場還可以現場發問，與吳老師互動。機會難得，歡迎大家踴躍參加喔！

吳老師在國際書展的演講時間：