拉筋拍打小故事-鍾大姊的「夢幻」拉筋法

       很多朋友做了拉筋之後都會說拉筋非常的酸麻，也有第一次拉筋的朋友拉過第一隻腳之後就不敢再繼續嘗試拉另外一隻腳的，因此要克服拉筋時的酸麻感一直都是大家最想要的拉筋秘訣，不過現在鍾大姊找到了一種「夢幻」拉筋法，讓吳世楠吳老師也對她「欽佩不已」！

       鍾大姊這個獨門的「夢幻」拉筋法，就是—一面拉筋一面睡覺！

       其實我們這裡也有幾位朋友曾經有過拉筋會睡著的經歷，但是像鍾大姊這樣躺在拉筋椅上一面拉筋一面睡，還睡到會打呼，連計時器響了都沒醒的，還是第一個。鍾大姊現在可以進步到一隻腳拉12分鐘，結果就在拉筋到一半的時候，我們就聽到了她的打呼聲。原來大姊在拉筋椅上睡到「不醒人事」，連計時器響了都不知道；於是吳老師就很「好心」的幫大姊再繼續「加碼」，再多按了5分鐘，但是等到計時器第二次響，大姊還是沒醒，於是就這樣一路加碼到25分鐘，最後大姊才清醒，一醒過來就說「腳都麻掉了」、「起不來了」！原來是單隻腳拉了太久，腳麻了，一下子根本爬不起來，只能在拉筋椅上休息好一陣子。但拉筋的時間卻馬上突破了她原本的極限，一下子挑戰到了25分鐘，而且在拉筋的過程裡還不感覺到酸麻，的確是個「夢幻」的拉筋法，難怪吳老師「甘拜下風」，因為他自己也做不到啊！

       其實拉筋通常都是一開始比較容易有酸麻的感覺，但如果持之以恆每天都自我保健，等過了那個關卡之後就會覺得拉筋真的很舒服了，但關鍵就是要能克服這個怕酸麻的關卡。

       更多拉筋拍打小故事，都在健康促進電子報。

免費的精油健康講座3月份課表

       放完了228的連續假期，疲勞的身心應該已經得到了休息，精神也舒展開來了嗎？健康促進公司也繼續提供給大家一些更新更好的免費保健資訊，讓大家都能夠在這一年裡繼續平平安安、健健康康。

       在今年的2月我們開始舉辦了新的免費健康講座，談「我的家庭守護神 -- 精油」，由於參加者眾，很多朋友想參加時才發現已經額滿向隅，已經紛紛要求我們再開辦更多精油的課程，因此在2012年的3月，我們把精油的免費課程改在每個星期三下午的2點，請精油達人來教導大家如何選擇、使用精油，如何保健自己的健康。現場同時也提供精油讓大家實際聞香、瞭解自己合適何種精油，歡迎對精油有興趣的朋友趕快報名參加喔！

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多10人。）

日期：2012年3月14日、2012年3月21日、2012年3月28日

報名方式：請事先以網路或電話報名

<<更多詳細介紹及網路報名>>