吳世楠老師拍痧板示範教學影片

       很多朋友在開始拍痧了之後，都會發現一些問題，有的朋友是還沒拍出痧來就手酸了，有的朋友是怎麼拍都拍不出痧，就算用外面賣的拍痧棒之類器具拍打，還是拍不出痧，甚至於有時會傷筋骨，感覺很沮喪。其實只要能使用「健康靠自己拍痧板」就可以解決這些問題了！

       為什麼「健康靠自己拍痧板」有這麼神奇的效果？！其實最重要的一點就是它的材質跟形狀。由於它是使用特殊材質呈軟性，所以使用「健康靠自己拍痧板」拍打的時候很安全，不會因此而傷到骨頭。而「健康靠自己拍痧板」的形狀又是扁平的手型，拍打時與皮膚的接觸面積大，被拍打部位的受力也平均，跟市面販售的其他拍痧棒比起來，會更容易達到出痧的效果。特別是它重量也很輕，拿起來也不費力，不需要特別使力就可以拍打，對於長時間做全身拍打的朋友來說，更可以省時又省力，也不用擔心用手拍到一半就沒力了。依據拍打達人們的經驗，拍打手肘部分108下幾乎就都可以全部出痧，又快又有效率，大家還戲稱它根本就應該改名叫「出痧板」，而不是拍痧板呢！

影片網址：http://www.youtube.com/watch?v=91VcP_HCvTY&feature=relmfu

       本影片為 「拉筋拍打神奇效果」一書所附DVD內『拍痧版』使用示範說明教學。吳世楠老師也會繼續開辦拉筋拍打同『樂』會及讀書會，歡迎想拉筋拍打自我保健的朋友報名參加喔！

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活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人。）

日期：自2010年6月7日至2012年05月31日已舉辦215場活動

報名方式：請以網路方式報名

薑棗茶--拉筋拍打必備養生茶

冬天要喝薑棗茶，夏天更是要喝薑棗茶

　　夏天到了，在天氣熱了的同時，空調、冷氣，以及各式各樣的冷飲、冰品等等也都層出不窮，讓現代人都變成了「寒性體質」。除了容易手腳冰冷之外，還會造成筋縮的情況！以前是「冬病夏治」，冬天寒氣入體，運用夏天暑熱來排寒氣，現在則是「夏得冬病」，在夏天也有寒氣入體！

       想改善寒性體質，建議不止除了以安全、有效的拉筋椅來作拉筋之外；同時也要常喝薑棗茶，薑可以除寒氣、紅棗可以補氣、黑糖富含礦物質，寒性體質嚴重的朋友，建議在6個月內先持續一天3杯，之後再改為一天1杯，對於自我改善寒性體質，也會有很大的幫助！健康靠自己！含糖飲料、糖果、零食之類少吃一點，可藉由每天一杯的薑棗茶來保健身體！花小錢，大保養喔！

平均一杯才NT$10

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調整型保健枕

６大特色： 吳世楠老師２０００人次教學經驗研發成果 內附教材-快速改善肩頸僵硬、腰酸背痛 高科技材料，彈性適中，胖、瘦皆適用 亞洲人體型產品設計，可搭配任何床墊 符合人體工學，頭、頸、肩無壓迫感 可自行調整，讓你越睡越有力
「椎位不正」壓迫自律神經導致的症狀 部位 症狀 頸椎 上段 頭暈、頭痛（偏頭痛）、失眠、高血壓、中風、梅尼爾氏症、顏面神經失調、噁心、嘔吐、神經性耳聾 中段 落枕，頸肩肌肉之痠、麻、疼痛 下段 五十肩、網球肘，以及手臂、手肘、手指、關節、肌肉之痠麻疼痛
同時教您如何改善腰酸背痛 　　「調整型保健枕」隨貨贈送吳世楠老師「快速自我改善肩頸僵硬、腰酸背痛」一書，除教導「電路通檢測法」的「大腿肌力測試」外，還分享 2年 215場次，近 5000人的教學經驗，讓你可以自己簡單、快速的自我保健，健康靠自己，享受不痠痛的人生。

健康促進電子報第251期詳細介紹： 睡錯枕頭 失去健康

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