從3歲到93歲的拉筋拍打

        最近來健康促進公司做拉筋拍打的朋友們，都可以發現來做保健的年齡層都變大了， 原來這裡不但有3歲的小朋友跟著阿媽來拉筋，還有93歲的大姊，從3歲到93歲，大家都一起加入了這個拉筋拍打的行列。

       原來3歲的小朋友，是因為阿媽想改善身體健康所以每天都來拉筋，所以她也就跟著阿媽一起來了，來了之後也會跟著大家站一下「立位拉筋」，或跟在阿媽身邊看阿媽做「臥位拉筋」，榮登健康促進公司記錄中年紀最小的成員。

小朋友陪著做「臥位拉筋」的阿媽，看到鏡頭有點害羞的盯著看

       而今年93歲的大姐則是來拉筋拍打裡年紀最大的紀錄保持者！她是覺得身體不舒服，很痠痛，所以想做拉筋來改善。正好當天有84歲的師伯，因為上次來拉筋的時候，吳老師特別幫他做「特殊處理」，所以感覺五十肩改善了很多，特別又過來做臥位拉筋+特別處理，想徹底改善五十肩情況，正好遇到這位93歲的大姊，於是師伯也跟鍾大姊兩人你一言，我一語，告訴她不管是拉筋拍打，想改善身體一定要持之以恆才會有效！而鍾大姊知道這位大姊的年齡之後，更顯特別的開心，原來她這個73歲的跟這位93歲的大姊一比起來，鍾大姊終於有機會被人家叫「妹妹」啦！

73歲的鍾「妹妹」跟另一位「妹妹」一起幫忙93歲的大姊做「臥位拉筋」

        過沒幾天，這位93歲的大姊又來拉筋了！原來她做了「臥位拉筋」之後覺得身體輕鬆不少，上次說很痠痛受不了，可是回家後卻有改善的感覺。因家遠，想想今天再跑來要作「臥位拉筋」，直說躺著很舒服，說不定可以睡著。而站「立位拉筋」時更是笑嘻嘻！她一聽到原來鍾「妹妹」是天天來這裡當志工的，馬上就說：「妹妹，等我身體改善後也要來當志工！」。

您有見過這麼快樂、健康來做「立位拉筋」的93歲大姊嗎？！

       其實，93歲大姊都可以利用拉筋拍打做自我保健，改善自己的腰酸背痛、肩頸僵硬，那麼您也一定可以的-----請相信「健康靠自己」！！！

拉筋拍打推廣活動方式：分成2 種，內容及時間如下

1.拉筋拍打讀書會（免費） 2 小時

2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

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活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人。）

日期：自2010年6月7日至2012年04月26日已舉辦203場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師