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80歲的16次拉筋拍打追蹤
之前在電子報中，介紹過一位喜歡搶第一名來做拉筋的80歲王大哥，他本身練了多年的氣功，平常有在保養身體，所以直說自己仍然是耳聰目明，行動自如。但唯一的困擾是高血壓，已吃藥多年，只能天天抱著血壓計量來量去，看著數字高高低低，心情也天天跟著高低起伏。不過王大哥是個實踐派，認同高血壓等之類毛病是後天形成的，一定可以找出方法來改善！
2012年9月初王大哥來聽吳世楠吳老師演講「如何快速自我改善肩頸僵硬腰酸背痛」之後，決定來試試看做拉筋拍打。第一次使用「健康促進拉筋椅」作臥位拉筋時把他嚇了一跳：原來他認為自己已經練功多年筋骨應該沒什麼狀況！結果做臥位拉筋拉到手腳都明顯變得冰冷，證明他體內寒氣重。不過值得慶幸的是他第一次做臥位拉筋就可以明顯排出寒氣，所以只要常做拉筋拍打及多喝薑棗茶，就可以很快的改善寒性體質了！
接下來王大哥就很勤快的有空就自己來拉筋、還來參加拉筋拍打同樂會，跟大家一起分享拉筋拍打的經驗，甚至還帶著一群80多歲的老同學一起來做拉筋拍打。不過，只能說「有在自我保健真的有差」，他的老同學們個個都筋縮嚴重，用「健康促進易筋機」做立位拉筋站不直，用拉筋椅做臥位拉筋更是慘叫聲不絕於耳，隨便拿著「健康靠自己拍痧板」來拍痧沒幾下就跑出一大堆白粉，個個都是藥罐子！王大哥這些「老同學們」個個都是慢性病纏身，再不趕快改善，自我保健，以後的日子可能就不好過了！
王大哥做臥位拉筋也是很有恆心毅力，先是從一隻腿5分鐘開始，一個月就來公司用「健康促進拉筋椅」做臥位拉筋16次，時間也逐漸加到一隻腿拉筋26分鐘，把很多來健康促進拉筋的年輕朋友們（只要年齡 80歲以上對他而言，都是年輕人）「嚇到」！只要有他在，大家都會不約而同的把臥位拉筋的時間往上加，當然「哀嚎聲」也增加了不少。最重要的是很多朋友因為這樣瞬間突破不少時間障礙，使往後做臥位拉筋更是輕鬆愉快許多，感謝80歲大哥的指標示領導，讓大家大幅度進步。
至於王大哥因為數十年的高血壓問題所以導致隨時都紅光滿面，這並不是好現象，於是在半個月前，也請王大哥自己加強拍痧，建議王大哥不要用手來拍，而是改用「健康靠自己拍痧板」來拍痧，不但省力，而且出痧效果也很快速。現在王大哥持之以恆的每天自己拍痧1個多小時。而血壓記錄雖然還是有些高高低低，但已經持續在逐漸往下降，臉色也沒有紅通通了，看起來改善不少。現在王大哥的雙手用拍痧板已經拍不出痧了，但小腿處卻一直拍出皮屑及白粉，這是很明顯的排毒現象，而腳踝處則拍出腫脹，這是氣走不過的現象。再持續拍痧、多泡腳、氣血循環將會更明顯改善！
今天早上（2012月10月19號）王大哥又來做臥位拉筋了，現在他拉筋可以拉到一隻腿27分鐘了，不過這次他覺得手的部分有酸麻感，還是有「改善空間」，決定下禮拜來拉筋的時候會繼續加強。而王大哥最關心的血壓問題，也因為平時都有在做拉筋拍打的關係，現在降到了136，他很高興的跟吳老師報告這個好消息！
健康靠自己！貴在持之以恆！我們還會再繼續追蹤80歲王大哥的拉筋拍打自我保健歷程跟大家分享喔！
還有更多的健康資訊及拉筋拍打相關資訊網站 http://www.hp124.com以及更多的拉筋拍打小故事，都在健康促進電子報。
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