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不管請她做什麼都有理由不做的拉筋體驗
很多朋友一開始在做拉筋拍打因為筋緊及筋縮的關係，只要一感覺到酸麻痛，就覺得「這樣不行」，然後就給自己找了多理由跟藉口不繼續做下去。其實這都是對自己的身體沒有信心的緣故。
不管請她做什麼都有理由不做，怎麼會有效？
這次也有一位大姊來健康促進公司想來拉筋，一進來就說自己只是來「體驗」的。原來她是在網路上看到拉筋拍打可以改善身體健康的消息，覺得半信半疑，所以決定「來看看」。
請她先用「健康促進易筋機」來做立位拉筋，才站了不到10分鐘就說腿開始酸痛了。請她忍耐一下繼續站，她就說自己之前腿受過傷，站久了就會腰酸腿痛，甚至還有麻感，所以不能久站，堅持要坐下來休息。可是等她休息過後再請她試試用「健康促進拉筋椅」來做臥位拉筋，才躺下來把腳擺上立腳靠板，正要綁上綁帶，大姊就說「會痛」了。勉強決定要繼續拉筋，但計時器設定10分鐘，才不到5分鐘又說了「會痛」，堅持自己的腿「本來就是有問題，怎麼可以拉筋這麼長時間！」，要大家趕快把她放下來。而拍打更是讓她覺得「很不安心」，認為如果把受傷的地方打得更糟糕怎麼辦？
問她是多久之前受傷的，她說是很久之前，都超過十年了，但是身體自從受傷之後就一直有毛病。大家也告訴她，其實只要過了6個月，受傷的部位就能恢復正常，所以做拉筋應該是沒問題的。但這位大姊就是認為她久站就會腰酸腿痛，只要一酸痛就需要坐下休息，誰都不能強迫她一定要做！
對自己沒有信心，一切免談
這位大姊後來在旁邊的人勸說無效之下，坐了沒多久就走了，雖然大家都跟她說做拉筋有酸麻痛感都是正常的，但她還是擔心：「我拉筋這麼久，腿都麻了，等下會不會沒辦法回家？」，而且一直在說「醫生說到醫院復健不能停，這樣好像沒時間來拉筋了...」，也不願意繼續嘗試。其實她來這裡，就是想改善自己不能久站跟腰酸腿痛的毛病，但根本不願意忍耐做拉筋拍打會產生的酸麻痛，也覺得自己的身體做不到。對自己都這麼沒信心，當然不會有效！
很多朋友在一開始做臥位拉筋的時候，都覺得「好痛」！然後就開始擔心害怕會受傷，好像不知道哪裡的筋會斷掉一樣，特別是有受過傷的朋友總是會擔心自己原來受傷的部位是不是會再度出問題。其實這都是因為筋緊、筋縮得太嚴重，所以在初次作拉筋時會覺得不太舒服乃是「正常情況」。
由於身體在經過這麼久筋緊、筋縮所導致的各種問題之後，想要改善自然需要時間，因此會感覺到酸、麻、痛也都是正常現象，更不可能因為使用「健康促進拉筋椅」或「健康促進易筋機」來拉筋，就會把筋給拉斷。這些朋友真正的問題，是在於他們對自己「沒有信心」，覺得自己的身體做不到，所以只要有點酸、麻、痛感，就覺得「做不到」，還給自己各種「會受傷」之類等等理由不做，但又想不吃藥、不動手術的改善身體健康，那是不可能的。
觀念改變，自我保健才有效果！
其實這位大姊其實真正的問題，是在於「觀念」。雖然她在網路上已經看了很多有關拉筋拍打的資料，甚至也看過了書，但對於自我保健及改善身體健康的觀念仍然是錯誤的，因此才會懷疑到底有沒有用。
其實這也是吳老師一直堅持開辦這麼多場免費的拉筋拍打讀書會、同樂會以及演講的原因：因為沒有「正確的觀念」，只要做拉筋拍打感覺到酸麻痛，就害怕會再受傷，不願意嘗試。吳老師的讀書會就是要提供大家正確的健康觀念，並且分享正確的自我保健觀念，同時還給大家親自體驗用拉筋椅來拉筋，又能讓大家學習如何正確、安全的拍打方法，瞭解並實踐對身體上的幫助與好處！這才是真正的「健康靠自己」！
更多的健康資訊及拉筋拍打相關資訊網站 http://www.hp124.com以及更多的拉筋拍打小故事，都在健康促進電子報。
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