拉筋拍打減重5公斤

       很多朋友在網路上看到拉筋拍打對於改善身體、自我保健很有效果，於是買了別家的拉筋椅跟一般市售的拍痧棒回去，但因為不知道自己做拉筋拍打之後身體可能會出現的一些好轉反應，又沒有人可以問，也沒上過吳世楠吳老師的讀書會，因此出現了狀況都會擔心是不是因為自己使用拉筋拍打的方式錯誤，甚至是把問題都歸咎在拉筋拍打身上，其實這都是因為沒有「正確的健康觀念」的緣故！

       最近有一位女性朋友特別從國外打電話來請教吳老師有關拉筋拍打的事項，第一次說她腰酸背痛，問說做拉筋可以改善嗎？當然可以啊！用臥位拉筋來自我改善腰酸背痛很有效果～以女性而言，如果有空泡泡腳，再作臥位拉筋+立位拉筋還可以達到減重的效果喔！假如能再加上拍痧效果會更好！

       沒想到過了2週後，這位朋友又打電話來請教，用「健康促進拉筋椅」作臥位拉筋後原來腰部不痛的地方突然有了痠痛感，想瞭解是不是拉筋拉出問題了？吳老師也跟她說明：這是原來緊繃的肌肉開始鬆弛開來，所以連帶著附近肌肉也一起連動所導致的。其實拉筋的最終目的是讓筋骨恢復正常，而自我改善中的痠、麻、痛感都是過程，不必擔心。

       不過這位朋友後來又告訴吳老師，她以前生病時連打60支點滴，從此體重增加了10公斤，上次聽了吳老師的建議之後特別托人再幫忙她帶一支「健康靠自己拍痧板」，想不到自己一個人在家拍就拍出一大堆水泡！再持續拉筋拍打2週後，在生活作息沒有做任何改變的情況之下，竟然體重降了5公斤，讓她高興的不得了！不過她說腎臟有問題，問吳老師腎臟部位可不可以也拍痧？

       還好！還好她有特別問。吳老師千交代萬交代，腎臟部位，絕對、絕對不可以用拍痧板拍痧，連用手拍都不可以！由於拍痧板的力道是手拍的十倍，因此為了安全，使用方面也需要小心，使用拍痧板拍打四肢，或拍打八虛部位（兩肘、兩腋、兩膕）都可以，但頭部、頸椎\脊椎及內臟部位，都不可以使用拍痧板來拍打喔。

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拍痧板的神奇效果

現在買拍痧板還附贈「最有效果的拉筋拍打」，吳世楠老師親自指導、示範DVD，教大家如何正確的拍痧

       不瞭解拍痧的朋友，在參加了拉筋拍打活動之後，常常會很好奇的問大家：為什麼要用拍痧板拍打？用手拍不是比較好嗎？其實拍痧板的功效不只是在幫忙別人拍打的時候能夠保護自己，避免不好的氣過到自己身上之外，還有更多神奇的效果喔！

       很多朋友在拍痧的時候容易遇到一個問題，那就是不容易出痧，根據吳老師到9月30號為止，這裡已經舉辦了254場的拉筋拍打推廣活動的經驗，常常會有人跟吳老師說：「我在家拍打過了，但是都拍不出痧！」，或者是說：「我在家也有用其他的拍打棒，可是也沒有拍出來！」，不過這些朋友通常在使用過「健康靠自己」拍痧板之後，幾乎沒有不出痧的，因此還有朋友建議吳老師乾脆把拍痧板的名字就換成「保證出痧板」比較貼切！

       為什麼「健康靠自己」拍痧板有這麼神奇的效果？！

• 材質-- 使用特殊材質呈軟性，所以使用「健康靠自己」拍痧板拍打的時候很安全，不會因此而傷到骨頭。

• 形狀--  扁平的手型，拍打時與皮膚的接觸面積大，拍打部位的受力也平均，跟市面販售的拍痧棒比起來，會更容易達到出痧的效果。

• 重量輕-- 拿起來不費力，在拍打時只需要用兩根手指輕輕的拿著，不需要特別使用力道就可以拍打，對於想要長時間做全身拍打的朋友來說，更可以省時又省力。

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