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12歲小女生的脊椎側彎
很多來參加吳世楠吳老師的讀書會或同樂會的朋友們很多都有同樣的毛病，除了莫名其妙的腰酸背痛、肩頸僵硬之外，甚至還有去醫院檢查被醫生說是脊椎側彎。但大部分的人年齡都比較大，筋緊筋縮情況通常也比較嚴重。不過我們這裡居然有一位12歲的年輕小妹妹被爸爸帶來做拉筋，原因是她被醫生說有「脊椎側彎」的情況，想趕快來改善！
做立位拉筋沒問題，但做臥位拉筋會尖叫
這位12歲小妹妹是被爸爸帶來的。一開始大家都以為是爸爸自己想來嘗試拉筋，因為爸爸一進門就先問：用「健康促進易筋機」做立位拉筋是不是能改善脊椎側彎？所以大家就請爸爸先試試看做立位拉筋看看到底是怎麼樣的脊椎側彎情況。結果沒想到爸爸說「不是我啦！是我女兒！」。原來是才12歲的國一小女生居然被醫生說有脊椎側彎的情況，讓爸爸好擔心，在網路上發現了拉筋可以改善脊椎側彎的情況，所以等女兒一下課，趕快就帶著過來體驗看看。
於是馬上叫這位12歲的妹妹先使用易筋機做立位拉筋，原來一開始站了一般人應該要能站直的30度「似乎看起來好像」沒問題，有一點點蹺屁股的情況但是並不嚴重，但是請她站個10分鐘，妹妹就沒辦法了，一直說「會痛」。雖然能站30度腳，但最多只能站「5分鐘」。等到用「健康促進拉筋椅」做臥位拉筋的時候就更離譜了，才把上舉的腿綁在立腳靠板上，就開始慘叫，要她老爹把她放下來，而且還沒有在手上拿兩瓶水。這次不要說做10分鐘了，連5分鐘都撐不到，還不到3分鐘就「不行了」，躺在拉筋椅上一面搖頭尖叫一面說她要哭了。
姿勢不良是主因
旁邊的大哥哥、大姊姊就問她：「真的有這麼痛嗎？」，妹妹說：「真的很痛！」。原來她一躺在拉筋椅上，就可以看得出來她不管是上舉被綁帶綁住的那隻腿，還是下垂綁沙袋的那隻腿，都有往外偏斜的情況。吳老師一看就知道她平常應該有蹺腳的習慣，所以才會導致骨盆腔歪斜。
一問之下才發現：原來妹妹習慣「盤腿坐」！這個姿勢跟「蹺腳」一樣，對身體會非常造成不良的影響。其實人體正常脊椎從側面看應呈「S」形，但在蹺腳時容易彎腰駝背，因此久而久之，脊椎便形成了「C」字形，造成了腰椎與胸椎壓力不均；同時，在蹺腳時，骨盆和髖關節還會受到壓迫，長此以往，當然會壓迫到脊椎，引起腰酸背痛，甚至會出現脊椎側彎的情況。說穿了，這種情形都是自己造成的，只是不自知而已。
多做拉筋，改善錯誤姿勢導致的問題
想要改善這種情況，當然要多做拉筋。很多人都會以為小朋友的身體狀況一定比大人更好，筋也一定比大人更鬆，其實筋緊筋縮跟年紀沒關係啦。特別是因為現在的孩子課業壓力重，還有課外補習等等情況，久坐不動的時間幾乎跟大人一樣的長。我們之前的電子報中也有介紹過一位11歲的小女生，因為姿勢不良已經脊椎側彎26度了。因此為了要自我保健，當然要多做拉筋！
使用易筋機做立位拉筋，可以改善腿部的筋緊、筋縮問題、改善長短腳、腰酸背痛、坐骨神經痛，同時也可以矯正骨盤、脊椎側彎及神經受壓迫、以及調整歪曲傾斜的不良姿勢。而使用拉筋椅做臥位拉筋，更可以改善全身的筋緊、筋縮，矯正不良姿勢，讓身體恢復正常該有的樣子。
找出原因，才能根本改善
其實讓身體健康最好的自我保健方法還是「預防重於治療」，也就是在還沒有症狀出現或只是小毛病時就趕快找出原因，才能根本改善。這位12歲的小妹妹如果能停止平時會盤腿坐的習慣，持之以恆的做拉筋自我保健，當然可以徹底改善脊椎側彎的問題。而這位妹妹的老爸最後也買了「健康促進易筋機」回家，決定每天都要督促小妹妹一定要好好的改善她原來的不良姿勢。
更多的健康資訊及拉筋拍打相關資訊網站 http://www.hp124.com以及更多的拉筋拍打小故事，都在健康促進電子報。
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