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82歲拉筋8次減1.7公斤
我們在之前的電子報中介紹過有一位「很有份量」的82歲大哥帶80歲的太太一起來拉筋，恩愛到讓人羨慕，留下「82歲老公幫80歲老婆服務」的相片。因為82歲大哥第一次拉筋後「很有感覺」，馬上感覺身體輕鬆了不少，所以很固定的在星期一、三、五的早上都跑來拉筋！而80歲的老婆還在旁邊幫老公加油、擦汗，真讓人感動！
問大哥這幾次拉筋後有什麼感覺？大哥都顧左右而言他，說最近帶隊爬山都爬不贏隊友。再問他隊友多少年紀了？「多是50、60歲！」。哎呀！大哥您也太會講笑話了吧！82歲帶隊爬山已經很厲害了（老婆在旁邊說他是高山嚮導，常爬玉山等等），還要贏50、60歲的….其實只要聽到82歲能爬山，大家就已經想給大哥拍拍手了吧！
不過，其實大哥拉筋很努力，才作臥位拉筋沒幾次就主動要求一隻腳加強到20分鐘！每次拉筋完問他「感覺怎麼樣」、「還可以嗎」，他也都說「還好」、「沒什麼問題」。不過大哥因為筋縮得很嚴重，上舉的腿即使用綁帶綁也伸不直，下垂的腿筋也繃得很緊，於是吳老師建議82歲的大哥，把沙袋綁在小腿上，而且還要作兩次臥位拉筋，這樣改善會更快。其實沙袋綁在小腿上，有加強拉力的效果，即使是同樣的時間長度，效果也會更強。果然拉完一隻腿後，大哥終於「有感覺」了，一直喘氣，還說全身都在冒汗了，看來這個方法對他果然有用！
82歲大哥作臥位拉筋，80歲大姊在旁邊鼓勵，鶼鰈情深，羨煞所有人～
其實第一次來大家就開玩笑說要把他肚子「鋸掉」，讓身材跟老婆一樣標準！現在再問問他：「體重有改善了沒有？！」，大哥說了：「老師，坦白說不敢量！」
「沒標準，怎麼可以！拿磅秤來！」 馬上拿磅秤來「侍候」！
「有！有！有！有減輕，以前都是95公斤，現在93.3公斤了！」
大哥拉筋8次，減掉了1.7公斤！體重雖然只掉了「少少的」1.7公斤，不過不要小看這1.7公斤喔，大哥現在作拉筋的時候腿已經比較容易伸得直了，肚子看起來有小一點喔！
體力變好了，心情自然也會好！歡天喜地的回家，當然約定好每週再來量一次，看看這樣作拉筋總共可以減掉多少公斤。至於改善高血壓、五十肩、頻尿...這些小毛病....就當作拉筋「副作用」吧！
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