做臥位拉筋做到痛哭不止的妹妹

       到健康促進同樂會中做拉筋拍打的朋友很多，通常第一次來拉筋拍打做自我保健的朋友們遇到「拍打」都會比較害怕；特別是有一些朋友在被拍痧之後還會嚎啕大哭，但有趣的是，他們哭完之後不但會向幫忙拍打的人道謝，甚至有人拍完了之後還會要求繼續拍。

       難得遇到一位只做了臥位拉筋就嚎啕大哭的妹妹（讀高中），她只要一躺在拉筋椅上做臥位拉筋，就會開始大哭。她是由母親帶著一起過來的，一開始媽媽只是擔心小孩子每天讀書坐太久會筋緊筋縮，所以帶著姊姊先來，結果拉筋拍打之後姊姊哭得也很嚴重，把大家都嚇了一大跳！但是姊姊在做完拉筋拍打之後卻覺得很舒服，走路也感覺腳步輕快許多。於是媽媽決定帶著小女兒也一起來做拉筋拍打。沒想到妹妹比姊姊的情況還嚴重！雖然她使用易筋機做立位拉筋的時候看起來都還沒什麼問題，但一躺上拉筋椅，姿勢才擺好就開始哭了。

       妹妹開始做臥位拉筋時就說腳會痛，然後就開始掉眼淚，接著馬上就嚎啕大哭，哭得非常「悽、悽、慘、慘」，一直說「好痛」！拼命地要求家人趕快放她下來。但最神奇的地方是，一等時間到了，把她從拉筋椅上放下來之後，她馬上就不哭了，也不痛了，還覺得頭腦變得清楚，感覺很神清氣爽！果然拉筋對她來說真的是「很有效」！於是大家很好奇的問她「真的有這麼痛嗎？」，她自己都說「其實沒有很痛，就只是想哭」而已。

結果在大家的勸說之下，這位妹妹也嘗試了拍打。

當然拍打沒多久又開始哭了！

       依照我們健康促進的「拍打達人」—73歲小哥的說法，拍打是種能「直指人心」的自我保健方式。就是因為能直指人心，所以常常看到一些朋友被拍打之後會哭泣。因為哭泣能排心毒，特別是大哭發洩之後，會感覺到身心舒暢，所以很多人都覺得不管是在生理上還是在心理上，都感覺比沒做之前舒服。雖然很多第一次來的朋友們一看到哭都會覺得「怎麼那麼恐怖」，但嘗試過之後就能體會到，原來健康促進同樂會中出現的「至理名言」：「打的時候很痛心，打完了之後很開心」，原來都是真的！

       不過不只是拍打，像這位妹妹一樣，其實做臥位拉筋也能產生同樣明顯的「排毒反應」，其實這都是身體的自癒力正在啟動，不需要害怕。如果有來上過吳老師的讀書會，有正確的觀念，就知道要「繼續做下去」。不過也有很多人對拉筋拍打一知半解，遇到這種大哭的情況就感到害怕，就不敢繼續做下去。其實，就是要「持之以恆，相信自己」的繼續做，改善健康的效果就會更明顯。

       這位妹妹與姊姊，在做完拉筋拍打之後都覺得自己不但氣色比來之前要好多了，也覺得整個人都神清氣爽了不少。雖然在做拉筋拍打的時候都會大哭，感到很丟臉，但是有這麼多的好處，下星期當然還要跟著媽媽一起再來做拉筋拍打囉！

       更多的健康資訊及拉筋拍打相關資訊網站 http://www.hp124.com以及更多的拉筋拍打小故事，都在健康促進電子報。
 

免費拉筋拍打活動推廣計畫2012年09月份活動表

       拉筋拍打推廣活動從2010年6月7號舉辦到現在，已經舉辦了超過243場的活動，共有超過5000人次的體驗了。綜合大家的經驗，吳老師發現其實有很多 朋友對拉筋拍打都有興趣，但卻苦於不知道正確的實做方法，也對拉筋拍打活動一知半解，甚至有些錯誤的觀念。因此吳世楠吳老師也決定繼續舉辦拉筋拍打讀書會及同樂會，讓更多的朋友除了從吳老師的新書--「拉筋拍打速效心得實錄」中知道更快速、有效、又安全的改善自己的健康的方法，更能找到志同道合的朋友一起來實做喔！

拉筋拍打推廣活動

       拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，而讀書會在9月6日及20日下午兩點舉行。建議對拉筋拍打有興趣，但卻沒有概念，或是對想知道更多正確的自我保健的健康觀念的朋友們先參加讀書會，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健，這樣做拉筋拍打才會更有效喔！

P.S  由於想參加拉筋拍打推廣活動的人數眾多，還請大家記得提前報名，這樣才可以控制人數喔！

深層經絡舒緩服務

       江老師的「深層經絡舒緩服務」，固定於每星期三下午2點至6點開始。9月份有提供服務的日期分別為：9月5日、12日、19日、22日、26日。費用酌收。我們從現在開始代為接受電話預約報名，請有意願參加活動的朋友及早報名，以免額滿向隅。

       江老師會替大家做全身部位的深層經絡舒緩服務，再加強重點部位。由於常有朋友因為經絡阻塞的關係，因此在做經絡舒緩服務時反應很大，江老師也決定調整服務 方式，將深層經絡舒緩「升級了」！新的深層經絡舒緩，能讓大家不再「慘叫連連」，卻也能達成快速通經絡、鬆筋骨的效果！

       請來電報名時留姓名電話及e-mail，恕不接受未預約者。當天請也穿著輕便褲裝或細柔衣褲，不可穿著牛仔褲或厚布衣物，不然無法服務。若預約者當天有事不克前來，也請提前通知。

拍打及刮痧服務

       另外也有很多朋友來電詢問健康促進義工鍾大姊幫忙拍痧的問題，現在鍾大姊為了服務大家，從星期一到星期五的下午2點到5點，都有提供免費拍打的服務，而刮痧教學指導課程，購買砭石刮痧板者第一次指導教學免費。有興趣請鍾大姊幫忙或指導的朋友也請您先來電報名喔！

拉筋拍打推廣活動方式：分成2 種，內容及時間如下

1.拉筋拍打讀書會（免費） 2 小時 

2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人。）

日期：自2010年6月7日至2012年08月28日已舉辦243場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師