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60多歲退休夫妻的第1次拉筋體驗
最近有很多朋友因為看了吳世楠吳老師的新書「拉筋拍打速效心得實錄」，因此對拉筋拍打產生了興趣，想來體驗一下拉筋拍打的實際作法。正好碰到吳老師在，於是問他：「帥哥，你身體有什麼問題？」
「好像沒什麼問題！」60多歲已退休帥哥說，這是很多男士們一開始回答問題的的標準回應方式。通常他們不想讓別人知道他們的身體有問題，因為這可是會影響他們的形象的！也有一些男士是根本忽略或習慣了身體給他提出的警告。可是身體會說話！只要看看這位帥哥的外表就可以猜得出他身體的情況，應該有五十肩、失眠或頭暈、肩頸僵硬等等之類問題，如果繼續置之不理的話，再來可是會有腰痠、腳重或腳無力感，再嚴重一點的就會椎間盤凸出，長骨刺！
不過講得那麼多，帥哥當然不信！馬上就躺到「健康促進拉筋椅」上來檢驗一下！
看看帥哥的雙手跟雙腳，難道筋縮情形還不嚴重嗎？！
在上圖中，可以明顯看得出來帥哥的雙手連拿著水瓶都無法平貼椅面，果然有五十肩問題；應該要自然下垂的腿筋崩得很緊，最誇張的是上舉的腿根本無法伸直，用普通的綁帶無法順利的把腿固定在立腳靠版上，要出動「大綁帶」才有辦法。這樣的的身體狀況，真的「沒什麼問題」嗎？！
仔細想想，身體可不只是躺上拉筋椅才出現問題的，應該是從很早之前就有了這些五十肩、失眠或頭暈、肩頸僵硬等等問題。很多朋友不以為意，認為這些都是小毛病，男子漢大丈夫為了這種小毛病去看醫生太沒男子氣概了！或者認為既然已經持續了這麼多年，也沒有出什麼大問題，去了醫院檢查報告上又沒有紅字，那應該對身體無關緊要。其實這些都是錯誤的觀念。特別是很多朋友覺得不舒服，去檢查又沒有紅字，因此就認為自己的健康沒有問題，但如果問他是否仍有不舒服的情況，他又的確是感覺不舒服。其實沒有生病並不代表健康！就是因為身體健康出了問題，才會有這些「小毛病」，如果習慣或忽略了這些警訊，小心小病會變成大病喔！
其實吳老師常說的一句的名言就是：「健康靠自己」。其實「靠自己」，就是要多去瞭解自己的身體，從精神狀態、身材變化、代謝情況、睡眠品質各方面來瞭解身體從發出的警訊，而不是習慣或忽略，才是從根本遠離疾病，得到健康的良方！
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