第1場拉筋拍打讀書會報導

吳世楠老師主持讀書會

　　2010年6月7日下午是拉筋拍打推廣活動的第1場讀書會，場地不大正常只能容納10人左右，想容納最多的人，又怕有人報名後臨時不來(免費的！難說！)，預估來個10人左右，應該差不多！結果我們錯了！14:30開始，14:00就有朋友開始報到了！結果報名15人，又多跑出一位來，原來有人一定要拉媽媽！椅子全部坐滿還不夠，最後只好作在拉筋椅上，還好拉筋椅可以耐重150公斤，坐2個人沒問題！

　　我們準時14:30開始，首先請大家自我介紹，並說明為什麼要來參加讀書會！有人「聽說」拉筋拍打不錯，有人則是帶媽媽來聽課，讓媽媽跟大家一起動一下，看看為什麼大家都來學拉筋拍打；也有人說渾身是問題，看看拉筋拍打可不可以幫他解決問題…不過共同的特色是蕭宏慈老師的「醫行天下」稍微看一下，知道有讀書會，想來作進一步的瞭解！

　　因大家都沒「確實」作過拉筋拍打，所以先以簡報方式說明蕭宏慈老師的「醫行天下」書中，拉筋、拍打的基本概念，再來拉筋示範教學，因準備了2台拉筋椅以確保每個人都可以有拉筋的體驗，實際瞭解要怎麼作才會到位，讓拉筋有其確實效果；在讓大家親自運用拉筋椅作體驗後，發現一個現象，怕酸、痛，有的人只要一點酸痛就喊受不了，連試都不願試，但是只要有一群人在一起鼓勵之下，大部份的人都會盡力試一下；在全部都體驗拉筋椅以後的感想就是：大家對自己都沒信心，特別是自己的身體，動不動就說腳抬不起來，或者是開刀，什麼都不能動等等，理由、原因一大堆，可是既然您走進來，有心想改善自己的健康，當然要體驗拉筋，不然就白來了！

　　第2部份就是拍打，大家實在太「惜肉如金」，捨不得「疼愛」自己，在練習拍打時都不敢大力的拍打自己，不是小力的「愛撫」自己，再不然「重重舉起，輕輕放下」；示範並演練拍打時，只見吳世楠老師不停的叫那一位，加重5倍，這位加重2倍等等，只要肯用力，實心拍打的人幾乎都可以拍出痧出來；一個人自己作拍打時或許會無聊，或許家人不瞭解，不知道您在作什麼？可是到讀書會來，一群志同道合的人一起來追求自己的健康，一群人拍打起來就特別「賣力且用力」，拍打當時或許會痛，可是大家拍打後那種舒暢感，有人說是：「筆墨難以行容！只有您自己才能體會…」，當然每個人都「滿手出痧」般帶著禮物外加身體拉筋後的舒暢感回家！

　　健康靠自己，想健康當然要主動！6月份我們請吳世楠老師安排共21場的拉筋拍打讀書會，分享會及指導員培訓營，歡迎有興趣的朋友來拉筋拍打自我保健！

拉筋方式說明

18歲學生的第1次拉筋

拉筋示範，五十肩太明顯了

拍打示範演練

肩膀要多多拍打

拍痧示範說明

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拉筋、拍打推廣活動2010年6月份計劃表，歡迎報名參加！

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