「沒有人想生病，只是不知道方法」，這是大家的共同想法，近年來中國老祖宗的自我保健方法「拉筋拍打」因效果宏大，廣為流行；但仍有不少人未能完整瞭解拉筋、拍打的方法及訣竅，我們希望能將拉筋、拍打推廣到每一個地方，讓大家「健康靠自己」，改善自己及全家的健康。

　　吳世楠老師自2010年6月7日開始籌辦第一次「拉筋拍打推廣活動」，現與『社團法人 中華民國自我保健協會』合辦，至2019年4月18日已整整舉辦了800場活動，累積了近萬人次的「拉筋拍打」實做經驗，吳世楠老師將其彙集成書，最新版書名為「拉筋拍打驚人效果」，更於2017年9月推出「自療痠麻痛鬆筋拍痧輕鬆做」一書，正式將「拉筋拍打」一詞正名為「鬆筋拍痧」，分享更多的實例。

拉筋、拍打推廣活動三步曲：1.讀書會　2.教學課程　3.自療養生法教學

　　因為太多人只關注在「療效」，希望「速效」，但凡任何疾病都有「因果」，有原因才會形成「疾病」這個果，如果不找出「因」只求速效的改善「果」，將陷入「症狀治療，症狀控制」的輪迴中，即改善都有效，可是沒多久「老毛病」又會復發，變成週而復始的「治療中」，無法根本改善。

　　 教學課程開辦至今，教學內容不斷的因應學員實際需求做變更，整合吳世楠老師多年教學經驗，從最初的「讀書會」的簡單分享保健經驗，到後來的「教學課程」，大公開現在一大堆人「老毛病」的起因，瞭解「因果論」根本改善身體問題，分享3大最簡單、最有效果的自我保健法：「全效型臥位拉筋法」「立位拉筋法」及「能量拍痧法」。現在教學內容大躍進，「自療養生法教學」將帶給大家更多「自療痠麻痛」實例討論，完全無危險性、無副作用，80、90歲的大哥、大姐都有效。
　

拉筋、拍打推廣活動 - 自我保健同樂會

　　拉筋拍打對於自我保健及各項疾病有驚人的自癒率，但若是缺乏正確、安全的輔助工具，每天在家裡只做短短1~20分鐘，其效果及質量，肯定都與跟有同樣一群相信拉筋拍打的同好一起做幾個小時有著顯著的不同，尤其在群體氛圍的激勵下，通常更能達到自療的效果。

　　「拉筋拍打同『樂』會」則是提供場地、健康促進拉筋椅、立位拉筋機以及「健康靠自己」拍痧板，固定一個時段讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。不論您是想試試神奇的拉筋椅，或是想跟一群志同道合的朋友一起「自拍」或「拍人」，都歡迎您一起來加入這個行列！

　活動記錄
　 ‧2010 / 6 / 7 起 至 2023 / 8 / 31 止，共1109 場
　 ‧2023 年 9 月： 6 場　　　　‧2023 年 10 月： 6 場
　
　 ※每週五下午提供下一週追加名額
　 ※每月20號左右公佈下個月份課表

　　※歡迎邀約演講，請來電：(02)2365-2728，或E-mail： info@hp124.com

活動方式：分成 2 種，內容及時間如下