拍打對於中暑的改善

　　今年的氣候特別奇怪，明明三月陽明山還冷到下雪，四月份大家還不能收起厚大衣，但到了六月，全台灣就持續飆高溫，攝氏35度以上的高溫，而持續高溫的天數，累積起來也打破以往的平均記錄，也讓很多民眾只要出個門，就很容易有中暑或脫水的情況。

       也因此在這種情況之下，很多沒做好防曬及適時補充水分的朋友們，身體機能對於這種劇烈的冷熱交替也會有調適不當的情形，而容易覺得全身倦怠無力，也有心浮氣躁、頭暈、甚至精神不濟的情況。中西醫對於這樣輕微中暑的現象，各有不同的作法。其實這種輕微熱中暑的現象，也可以用拍打就能自我改善喔！

       這次也有位小姐，因為一直覺得很熱，雖然已經流了很多汗，但是還是有全身發熱的情況，有點中暑，因此主動要求別人用拍痧板幫她在膝蓋後拍打，兩隻腳各拍108下。最後除了拍出來一整片紫黑色的淤痧之外，還拍出一堆白色的粉末，那是以前吃西藥吃太多所留下來的藥粉。而以下的照片是拍打完右腳時後所出現的情形。

拍打右腿出的痧，可以看到白色的粉末跑出來了

       一開始拍打右腳的時候那位小姐並不會很痛，其實也是因為右腳的膕窩打出來的痧並很不嚴重，但到了拍打左腳的時候，就非常的痛了，因為經絡堵塞得比較嚴重，所以沒拍多久就開始「跳舞」了，當然拍出來的紫黑色淤痧也比右腿要多。

拍打左腿出的痧，出痧的顏色比較深，也有白色粉末

       雖然被拍打時很痛，但是拍打出痧之後，這位小姐說她終於有「可以呼吸」的感覺，體溫也回復到感覺比較正常的狀態，也舒服多了。不過打完了有點行動不良，如果能夠再持續拍打的話，出痧也可以很快的消失。另外，在被拍打後的部位抹上舒絡油，不但可以降低疼痛感，也可以讓出痧消失得更快，對於改善自己的身體情況也更有效。 

       很多人都覺得拍打很痛，所以不願意拍，或是才拍個幾下就放棄了，其實套句今年已經86歲的蕭東光蕭老師的名言：「多打一點，病痛就少一點；多打一下，健康就多一下；多拍一點，壽命就長一點」。拍打全身能讓身體一些有舊傷部位的地方「調傷」，把原來沒有完全好的舊傷調出來，讓身體能自動啟動自癒效果，使這些舊傷痊癒。或者可以針對身體不同的狀況，拍打相應的部位，也可以自我改善健康情形。

       其實拍打對於身體保健及自療有很好的改善效果，但如果不做當然就是無效！這方法對您的身體到底有沒有用？口說無憑，您也要自己真正試做過了才會知道！ 建議您不妨自己在家試做看看，或者是到我們這裡來參加拉筋拍打讀書會，或同樂會，一起學習與分享拉筋拍打對自己參體健康的方法。

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