遠從雪梨找到台北作深度瞭解拉筋拍打的故事

      俗話說「有緣千里來相聚」，這句話真是說一點也沒錯。這一次我們這裡來了一對遠從澳洲雪梨來的夫妻，他們住在雪梨已快20年了，已經自己在做了拉筋拍打一年多，但是一直覺得有些地方怪怪的，很多問題，不知道找誰討論、請教？請女兒上網找，才發現我們有在提供免費的拉筋拍打讀書會、同樂會活動，特別回台灣找吳世楠老師請教。

      這一對林先生跟鄭大姊夫妻是在同樂會的時候一起來的，一進來就可以看到這位鄭大姊是眉頭深鎖，一臉擔心的表情；而林先生則是那種不苟言笑的樣子，兩個人一進來都是有點陰鬱的表情，找到吳老師，說要來瞭解拉筋拍打。後來吳老師就好好的跟他們兩位談了兩個鐘頭之久。

      原來他們兩位是住在澳洲雪梨的，一開始是十幾年前，鄭大姊發現她怎麼一直暴瘦下去，一檢查才發現原來是她得了甲狀腺亢進的毛病，必須要一直吃藥才能控制症狀，後來澳洲的家庭醫生建議她可以多注意一些自然療法看能不能改善她身體的情況，因此她就試過很多方法，後來她看到了拉筋拍打的書，覺得說不定對自己的情況能有所幫助，所以就自己在家裡做了一年的拉筋拍打。不過做了拉筋拍打之後反而發現了很多的問題，但又沒人可以幫忙解答，在網路上也找不到答案。像是拍打，林先生認為全身上下都可以拍打，還要拍得越用力越好，但是家裡讀到碩士的女兒卻認為，怎麼可能全身上下都可以拍，這樣拍一定有什麼不對！而且他們自己在家裡做拉筋，也不知道拉筋的姿勢到底正不正確…因此為了這樣的問題，他們找了很多的資料，但是都沒有辦法解釋得很清楚，因此後來在網路上看到吳世楠老師有關拉筋拍打的介紹，就決定回台灣的時候一定要來拜訪吳老師，看看到底什麼是正確的拉筋拍打。

      應該說是他們來的時間挑得非常好吧，那天正好是拉筋拍打同樂會的日子，他們一來，看到很多的朋友都在做拉筋拍打，就很認真的看了很久。後來吳老師就讓他們先站站易筋機。果然，兩個人站一般人正常能站的30度角都沒辦法站的直，等到躺上了拉筋椅，才瞭解到「原來拉筋是這樣子的啊～」。不過經過了兩位跟吳老師談了之後，才發現，原來鄭大姊的甲狀腺問題，在她回來台灣之後好像變得更嚴重了！她認為那是因為她回來吃了很多海帶的關係，但是經過吳老師的分析，發現她的問題並不在於海帶吃太多的問題，而是因為內分泌失調的關係。

      內分泌失調其實有很多的緣故，吳老師就先問了鄭大姊，是不是內分泌的原料沒吃夠？也就是說是不是有營養失調的問題？因為現在很多人為了貪求口腹之慾，吃了很多稀奇古怪非當地也非當季的食物，但是卻都不是身體所需要的養分，所以會造成內分泌失調的情況。其實所謂「好吃的」食物，通常都是指肉類，因為肉類才能作出不同的烹調口味，吃起來才會「好吃」；而蔬菜類的烹調方式有限，所以吃起來當然不如肉類的好了。但是，對於身體而言，好不好吃並不是關鍵，而是吃進去食物中營養是否為身體所需，或是否均衡，才是最重要的。所以如果對於身體所需的營養吃得不夠，自然有可能造成內分泌的失調，導致像是鄭大姊那樣的甲狀腺亢進問題。

       另外，吳老師也認為鄭大姊平時的運動量也不夠，雖然鄭大姊有說她有跟林大哥 常常背著背包一起散步，但吳老師卻告訴她，背著背包散步並不等於是運動。真正對身體好的運動散步法，而是要邁開大步走路，要能讓心臟有微喘的感覺，同時身體要能微微出汗的運動才算，是不是背著背包並不是必要的要件；而且鄭大姊本身是屬於寒性體質的人，稍微量了一下她的腋溫居然才攝氏36.1度，算是低溫了。經過詢問過後才知道，原來鄭大姊很愛吃冰，也常常吃，難怪也會造成即使在室溫攝氏27、28度的情況之下，體溫還這麼低了！而寒性體質的人血液循環也差，身體器官的功能也容易提前老化，對健康當然不會有什麼好處，也是容易使各種疾病產生。因此吳老師建議：寒性體質的人除了要做拉筋拍打之外，應該要多喝薑棗茶。因為薑棗茶裡面的黑糖含有礦物質，紅棗可以補氣，而薑可以促進血液循環，有去寒的作用。寒性體質的人每天喝2-3杯熱熱的薑棗茶，持續6個月就可以改善體質，而6個月之後可以每天喝一杯自我保健，這樣對身體也好。另外也可以多利用泡腳這個方法。就是每天晚上睡覺前拿一個大桶放熱水，水量要到可以淹到小腿肚以上，熱水裡放粗鹽，要泡到身上能微微出汗，這樣就能逐漸把積在身體裡的寒氣給逼出來了，也可改善失眠現象。

      不過除了這樣之外，吳老師也建議鄭大姊，平時就應該多把心放開，要常笑，不要常皺著眉頭。而鄭大姊是說她是擔心她的病會拖累女兒，一直擔心這個問題，所以跟本笑不出來。但是她一直這樣不開心，女兒看到了也只會更不快樂，這樣不是讓身邊親近的家人更擔心了嗎？但是如果鄭大姊能夠常常保持著開朗的心情，病就好了一半了！其實很多病都是心病，只要觀念能轉過來，對自己有信心，快樂也自然就會來了…最後鄭大姊被勸說得哈哈大笑，臉色看起來也好看得多了。

      結果吳老師跟鄭大姊聊天的時候，林大哥就都一直在旁邊站易經機，一面聽吳老師說，一面還幫幫腔，後來在談話結束離開的時候，還很認真的向老師深深一鞠躬表示感謝。因為他覺得老師的觀念真的很正確，也解開了他們以前對於健康方面一些謬誤的知識，更學習到了什麼才是正確又有效的拉筋拍打。特別是林大哥還提到了，除了我們這裡之外，網路上有關於拉筋跟拍打的資訊都只提到了拉筋跟拍打對於自我保健及身體健康自我改善有多麼有效，但是都「知其然而不知其所以然」，沒辦法講得這麼清楚，也沒有一個有系統的理論去支持這個結果，更沒有教育課程大家該怎麼做才是最好的拉筋拍打，而這也是吳老師一直堅持開辦這麼多場免費的拉筋拍打讀書會及同樂會的原因，就是要分享正確的自我保健觀念，並給大家親自體驗用拉筋椅來拉筋，並且學習如何正確、安全的拍打方法，瞭解並實踐對身體上的幫助與好處！吳老師常說：想健康，要主動；不養生，醫院動，如果不主動自我保健，那是一定不會健康，樣讓人願意主動，當然要讓人瞭解自己在作什麼，有沒有後顧之憂，對自己健康方式的幫助等等，都全盤瞭解後人才會願意心甘情願，並且主動的去自我保健，因為健康是自己的，沒有人能替你的身體保健的。

      其實說穿了健康是操在自己的手上的，不旦健康的觀念要正確，也需要持之以恆的去做，這樣拉筋拍打自我保健才能達到最好的效果！如果您對這方面的資訊有興趣，也可以參考吳老師第100場的活動特輯，吳老師將他推廣100場拉筋拍打活動的心得與經驗拍成影片來跟大家分享。這是希望能讓許多外縣市，甚至遠在國外無法前來聽講的朋友也能夠藉著網路的便利性獲得正確的拉筋拍打自我保健資訊，網址在：http://youtu.be/oaQUth7Sq1I ，或者，您可以直接到我們這裡親自來體驗一下喔！

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