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太乙鬆筋改善我的50肩
佳音
這是一位女性朋友作完太乙鬆筋體驗的心得與感想，由於太乙鬆筋改善了她50肩的困擾，因此她將她鬆筋的心得分享給大家，讓對太乙鬆筋有興趣但沒做過的朋友們都能瞭解什麼是「腦力養生」，提供給大家參考！
50肩已經折磨我一年多，雖然努力游泳、勤做手臂按摩，還是時好時壞。在健康電子報上知道吳世楠老師有心推廣『健康理念』，連續幾週去他工作室聽演講、拉腳筋、學站樁踩易筋機。
程延和老師講『腦力養生』，非常實用，教大家正確的吸吐方式，只要記得1：4：2的公式，就可以改善身體異狀了。吸1秒憋4秒吐2秒，就這麼簡單，慢慢練習熟練後，再改為2：8：4，甚至可以進步到3：12：6。
老師熱心告訴大家：『早上洗頭最好，因容易吹乾，不傷身體。』平時要常用手指頭梳髮、拉耳、搓手、扣齒、按摩頭皮、頸椎，才不會腰酸背疼或造成水牛肩。老師用鬆筋棒一一為學員檢視，瞭解個別的體質後，用太乙養生鬆筋法，讓學員免費體驗頭部按摩的果效。
剛開始難免會酸、麻、痛，但越來越通暢，尤其我的右肩一直無法高舉，老師一下就找到痛點，一向不易出汗的我，馬上飆汗且感覺身體的淤毒似乎被拔除掉。因時間有限，無法予以個別處置，我決定去程老師工作室，做深層右肩按摩。
由於上回幫我做的廖老師瞭解我的體質，所以再請廖老師特別加強肩膀部位，整整一個小時，仔細用太極棒按摩右手臂，雖然有疼痛感覺，但為了快點根除病源，我忍住酸麻的反應。做完手臂是淤青且紅腫，老師拿去淤青的骨力膏給我，叮嚀我要多塗抹、多喝水。
右手總算能舉高8成了，雖然要付出疼痛的代價，但能自由甩手、往上高舉，還是感覺很棒。以前偶爾做爬牆壁動作越做越沒信心，現在因為效果明顯，一點不敢再輕忽，每晚遵照吳老師的密技：兩手拿礦泉水幫忙加重，躺下讓手能自然向頭部伸直，簡單的動作我卻得反覆練習才能讓手乖乖聽話。
看到右手有所改善，信心都來了，興致勃勃跑去健康促進會（是健康促進股份有限公司），買了一台『養生柔軟體操板』（是易筋機），大小跟體重計差不多，但站上去馬上感覺小腿筋被拉開，膀胱筋、腰椎整個都被拉正了。利用看電視廣告時間，站上去5～10分鐘，汗水整個狂流不已，腳變輕鬆身體也感覺舒暢多了。
百會是人體重要部位，人只要氣血舒通，精神好百病則不侵，誠如吳老師所言：『生病看醫生、健康靠自己、專業找我們。』感謝老師不厭其煩，天天開放工作室，讓想要健康的人免費體驗拉腳筋、拍打手腳、站易筋機，真的失去健康才會珍惜健康的可貴。看到一堆阿公、阿婆，努力來矯正站姿、坐相，真的超佩服他們的毅力與恆心。
很多事情絕不是理所當然的，當我無法用手勢比出萬歲與叉腰姿勢時，才知道自己過去太不關心身體的小狀況，慢慢重新找回健康的右手，真的是喜出望外且感動到淚水直流。謹記住老師的教誨：『請不要照著書本來生病。』人原本就不該生病，只要有心且用心呵護，人人都可以活到天年。
P.S 關於7月的太乙鬆筋-腦力養生，由於報名參與的朋友反應熱烈，兩個小時的長度不夠，因此在本月的時間也有所調整，由之前的每個星期五上午改成星期二下午兩點開始，與拉筋拍打同樂會一起舉行，有名額限制，需先報名預約（約10人）。我們從現在開始代為接受免費課程電話預約報名，請有意願參加活動的朋友事先報名，以免額滿向隅！
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