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中央大學健康講座『如何改善現代人的莫名腰酸背痛--最有效果的拉筋方法』
國立中央大學於2011年7月13日邀請吳世楠老師演講，『如何改善現代人的莫名腰酸背痛--最有效果的拉筋方法』，是邀請單位針對大家有太多腰酸背痛問題，只知是姿勢不正，但那一姿勢會導致那些毛病？如何自我改善等等為演講方向。
第130場次拉筋拍打推廣活動，中央大學演講
演講會場為於科一館205座位的秉文堂，雖說十點開始，九點半已一堆人來簽名報到，報到處有人看到吳老師臉上皮膚非常好，光滑亮麗，無皺紋，就問是怎麼辦的到？只見吳老師笑的說：第一放鬆心情，有機會多多幫助別人，心情愉快，免疫力自然恢復，第二脊椎神經無壓迫，讓內臟能正常運作，剛好就是今天演講內容，電路通-脊椎神經無壓迫感，不愧是老師3句話就繞回主題。
吳世楠老師準時開講
都快坐滿
吳老師的演講重點為：腰酸背痛都是自己造成的，您如何製造骨刺與椎間盤凸出，最有效果的拉筋3步驟，拉筋自我保健法等等，當天約有160人參加，吳老師問聽眾有沒有50肩，沒人舉手，結果吳老師馬上請大家舉起雙手靠耳朵，嘿！一堆人馬上看出雙手無法並攏，垂直的靠近耳朵，這就是50肩現象，要如何改善？用臥位拉筋法，雙手伸直手握2水瓶盡量靠近耳朵就可以改善啦！
有無50肩現象
「聽健康講座永遠不會健康！」這是吳世楠老師常掛在嘴上的一句話，要動才會健康，演講告一段落，當場邀請自認身體有問題的人上台作講解示範說明；有無斜肩，有無肩胛骨不平衡，骨盆有無歪斜等，有這些異常現象的人身體或多或少都有神經壓迫現象，容易造成肌肉僵硬，胸悶、四肢酸麻等問題，怎麼改善？吳老師當場指導自己如何運用臥位拉筋法來改善身體的異常現象，當場拉筋的人馬上覺得身體緊繃狀況輕鬆不少，只有短短3~5分鐘就可以自己感覺出來有無改善效果！
臥位拉筋
這些老師們太想體驗一下拉筋效果，一位接一位，欲罷不能，原定12點結束被一直延誤到12點半，主辦單位來提醒才能告一段落；特別要提的是一位參加超級馬拉松賽(超過42.195公里的馬拉松比賽)的朋友，最近特別喜歡吃冰，覺得身體不太對勁，吳老師摸他手心涼涼的，身體是寒性體質，在一隻腳拉筋5分鐘後手心變的更涼，第2隻腳再拉筋5分鐘後手心變的涼到冰的感覺，連在旁邊親手觸摸的朋友也覺得奇特；其實這是人體的自癒力能力，拉筋讓脊椎神經較能正常導通，身體會趁機排出體內寒氣，若能多喝薑棗茶從身體內部開始趨寒起，效果會更好！
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