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11歲小女生跟媽媽一起拉筋
最近的拉筋拍打同樂會中常可以看到有小朋有跟著爸爸媽媽一起來參加的，有的時候也會跟著爸媽一起做拉筋拍打。這次的11歲小妹妹，就是跟母親一起來的，她也跟著母親一起做了立位跟臥位拉筋測試筋緊的程度，身體的狀況都還不錯喔！
11歲的小妹妹站得比媽媽要直
其實很多人都會以為小朋友的筋一定比大人更鬆，其實不一定。之前的電子報中也有介紹過一位同樣是11歲的小女生，她因為姿勢不良，已經脊椎側彎26度了，當然筋也很緊；而且因為現在的孩子課業壓力重，久坐不動的時間幾乎跟大人一樣的長，不像之前的小孩玩樂的時間比較多，有時候甚至還有補習等等，因此筋緊的情況也比以前的小朋友嚴重得多。不過這位小女生用易筋機站立位拉筋的時候看起來並沒有很嚴重。所以後來吳老師就讓她先來試試用拉筋椅做臥位拉筋。
小女生臥位拉筋的姿勢還算標準，就是腳有點外翻的情況
因為小女生拉筋的姿勢還算標準，所以吳老師跟這位媽媽說，其實這個孩子的筋緊不嚴重，但是腳有點外翻，可能是因為蹺腳的關係才造成的，雖然現在不嚴重，但若是繼續忽略它的話，這個姿勢不良也有可能造成大麻煩的！接下來，吳老師也開始想看這位媽媽拉得如何，於是媽媽也上了拉筋椅，一隻腿拉了10分鐘。從下面的圖片可以看得出來，這位媽媽比較嚴重的部分是在手，可以很明顯的看得出沒辦法貼到椅面，腳的姿勢還蠻正常的。
手無法平貼椅面，有改善的空間
不過拉完第一隻腳之後，這位媽媽對吳老師說她在拉的時候整隻腳都變熱了，而且一起來腳也麻了，頭也感覺重重的，吳老師讓她站起來走走這些情況就消失了。事實上這位媽媽也是寒性體質，在拉筋的時候身體也是會冷，只是沒有那位拉筋拉到連腳的顏色都冷到不一樣的小姐那麼嚴重，所以建議她在拉筋的時候在肚子上蓋一條薄毯，這樣就不會著涼了；另外，寒性體質的人要喝薑棗茶，薑能去寒氣，紅棗能補氣，黑糖含有豐富的礦物質，不但能改善寒性體質，對女性也有很好保養功效；有嚴重寒性體質的朋友，半年內每天喝1到3杯來改善體質，半年後可以每天喝一杯當作日常生活保養就可以了。而吳老師也說，現在社會進步，隨時隨地都能吃到冰品，也很難限制小朋友在外面不吃冰，但是父母卻可以讓小朋友每天喝一杯薑棗茶，不讓小朋友年紀輕輕的就變成了寒性體質。
為什麼同樣都是11歲的小女生，但這兩位躺上拉筋椅之後卻有這麼大的不同？其實這都是平時是否有注意身體所提出的警訊的關係。長期的姿勢不良、蹺腳，都有可能會讓脊椎壓迫到內臟而導致身體小問題不斷。不要因為孩子年紀小就忽視了保健的重要，更應該要從小養成「健康靠自己」的主動、良好觀念。
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