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20歲男生的筋緊，一天連拉筋三次
在我們這麼多場拉筋拍打活動中，其實很多來參加的朋友年紀通常都比較大，而年紀輕的朋友則比較少。當然並不是說年輕的朋友們都不怎麼在意自己的身體健康，只是跟其他年紀的族群比起來，人數是比較少的。因此這次在8月23的拉筋拍打同樂會中很難得的來了一位20歲的年輕弟弟，不但很自動自發的主動說想體驗拉筋，還做了不止一次！
這位20歲弟弟是跟著阿姨還有阿姨的朋友一起來的，來的原因是因為他母親之前有來參加過吳世楠吳老師的拉筋拍打活動，覺得非常好，就推薦給自己的姊妹，順便也叫兒子一起來參加。結果在阿姨跟阿姨的朋友躺在拉筋椅上拉完筋之後，這位20歲弟弟也主動說他想來嘗試看看。結果吳老師先讓他站直給大家來看看，果然發現他的肩膀有一邊高一邊低的情況，而且頭還偏向歪一邊（左邊），有頸椎壓迫的情形，看起來像是平常姿勢不良所造成的，於是之後要他試試看臥位拉筋，果然一躺上拉筋椅，筋緊的情況就全都原形畢露啦！
嚴重的筋緊程度！
才躺上去，就可以看得出來筋緊有多嚴重。躺上拉筋椅就發現，屁股無法貼到立腳靠板，上舉的腿也無法伸直，手部更無法伸直貼齊耳朵，可見得筋緊到了什麼程度！後來經過吳老師的詢問後才知道，他是讀電腦科系的，因此需要常常面對電腦、滑鼠，手的部分當然就很嚴重！另外，他拉筋時上舉的腿也可以看出小腿部分向左偏，如下圖有O型腿的情況，再加上久坐不動，他自己又說自己也很少運動，身體當然就變成了這個樣子！更嚴重的是，這個弟弟才20歲就有失眠的情況！難怪他母親聽過了吳老師的課之後就一定要叫他過來，因為拉筋對改善失眠有很好的效果！
上舉的腿小腿往左偏，無法垂直，有很大的改善空間！
不過吳老師看了這位弟弟拉筋，覺得除了因為筋緊的關係之外，這位弟弟的枕頭也睡得太高了，所以才會造成頸椎壓迫的情況，就讓他試試回去之後把枕頭拿掉睡，一個星期之後再看看有沒有改善。也因為筋緊的關係，第一次一隻才拉了5分鐘就很痛了，下來走一走之後，他說他是鼠蹊部的地方覺得很酸很痛。於是後來吳老師又讓他拉了第二次，時間也拉長成一隻腳10分鐘，結果他開始覺得手冷，就連背部也覺得很冷，原來他還有寒性體質的問題，可能是平常吃冰吃得太多了，所以現在拉筋的時候就把他體內的寒氣給散出來，所以手跟背部也會變冷。不過看到他才20歲身體卻是一堆小毛病，真是應驗了吳老師常說的：「年輕不等於健康」啊！
很多人都認為年輕就是本錢，所以不在意自己的身體，想著年輕沒關係，所以平時既不保養也不在意的揮霍自己健康的本錢。但「凡走過必留下痕跡」，身體也是不會騙人的，如果過度「虐待」自己的身體，將來自然也有要被身體「討債」回來的時候。吳老師常說：想健康，要主動；不養生，醫院動，如果不主動自我保健，想要自我改善自己的身體健康，那是一定不會健康的！因為健康是自己的，沒有人能替你的身體保健，所以更應該要趁年輕好好保養身體，不要老了才知道健康的重要，那就為時已晚了。
不過這位20歲的弟弟還知道自己的身體健康不能等，於是在吳老師指導過後，很認真的繼續拉了三次筋，每條腿都各拉了10分鐘，很顯然他自己有感覺到了拉筋的效果了，有沒有效當然是自己知道！而他也說會注意自己的身體，之後還會再來拉筋來改善，至少有把吳老師的話聽進去了！不過在走之前，吳老師也特別跟他說，要他一個月之後還要回來讓大家看看他的成效，相信他如果能夠持之以恆的繼續拉筋的話，以他的年輕的情況是可以更快恢復健康的。
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