健康促進電子報 No.0255

寒性體質臥位拉筋嘔吐記

嚴重寒性體質的朋友做臥位拉筋會發生什麼事？看了可不要害怕喔！有可能會嘔吐排寒氣呢！

美女做完臥位拉筋後，就嘔吐排寒氣了！

上圖照片裡這位美女，是來做拉筋拍打的朋友裡「第二個」在做臥位拉筋之後會嘔吐排寒氣的朋友！第一位帥哥是躺在拉筋椅上做臥位拉筋一分鐘之後就開始嘔吐排寒（健康促進電子報第232期）。而這位未滿50歲的美女也是一樣，第一次拉筋躺下拉筋椅就喊痠痛，拉了5分鐘就說受不了。不過我們都是「有愛心但是沒同情心的人」，所以帶她來的朋友請她再忍耐一下做完再起來。結果10分鐘一到，起來就吐了！

這位美女在做臥位拉筋時就已經手腳冰冷，嘔吐就是因為她胃寒，而且還很寒！所以當身體的自癒能力一啟動，快速的排寒方法就是嘔吐把寒氣都排出來，所以吐出來的都是水。吳老師一問之下才發現，這位美女除了寒性體質之外，還有糖尿病問題，還好身體自癒力還能自己啟動，馬上就有排毒反應，當然也可以改善自己的健康。

想改善寒性體質當然不單只做臥位拉筋就好了！還需要再搭配其他方法效果會更佳！其實台灣地處亞熱帶，天氣濕熱，但為什麼現代人還是有這麼多寒性體質呢？原來現在一年四季都開著的空調、冰品、飲料都是會造成寒性體質的「禍首」。以前是「冬病夏治」，現在則是「夏得冬病」，想要改善，除了臥位拉筋之外，還可以多喝薑棗茶。薑可以除寒氣、紅棗可以補氣、黑糖富含礦物質，寒性體質嚴重的朋友，建議在6個月內先持續一天3杯，之後再改為一天1杯，對於自我改善寒性體質，也會有很大的幫助。

其實寒性體質的朋友在拉筋時因為會「氣沖病灶」，因此通常都會手腳冰冷，越拉筋手、腳指等末端處越冰冷，有些人也會有放屁、打嗝、過敏、咳嗽、有痰跟鼻涕等情況，其實這都是身體的自然反應，是氣沖病灶的正常情況，但是對極端寒性體質的朋友來說，氣沖病灶所造成的身體反應可能會更加明顯。如果不知道什麼叫做氣沖病灶，或是不知道拉筋會產生這麼嚴重排毒反應的朋友，又沒有上過吳老師的讀書會，遇到這樣的情況可能會感到很害怕，甚至就此不敢再做拉筋拍打了。所以我們常常在電子報中鼓勵大家在對拉筋拍打沒有概念之前應該先來參加吳老師的讀書會，從自我保健的觀念開始學起，才能瞭解什麼是「正確的拉筋拍打」，也才能達到最好的自我保健效果。

吳老師自2010年6月7日至2012年06月30日已經舉辦了226場免費的拉筋拍打推廣活動，有超過5000人次參加。而已經有實做經驗的朋友們，也可以參加免費的拉筋拍打同樂會，跟大家一起做拉筋拍打，也可以分享更多有關拉筋拍打及養生保健的小秘訣，讓大家都能夠自我保健，自我改善，讓自己更健康！

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更多的健康資訊及拉筋拍打相關資訊網站 http://www.hp124.com以及更多的拉筋拍打小故事，都在健康促進電子報。

免費拉筋拍打活動推廣計畫2012年07月份活動表

拉筋拍打推廣活動從2010年6月7號舉辦到現在，已經舉辦了超過220場的活動，共有超過5000人次的體驗了，但仍然有很多朋友因為時間、地點的關係，打電話來抱怨「都看不到吳老師的廬山真面目」！因此吳世楠吳老師也決定在7月份舉行全省巡迴健康講座，讓更多的朋友都能找到屬於自己「不生病的方法」，同時能更快速、有效、又安全的改善自己的健康。

吳世楠吳老師全省免費巡迴健康講座

在2012年的7月9號到13號這一個星期，吳老師將舉行全省巡迴健康講座，題目是：「如何自我快速改善肩頸僵硬，腰酸背痛」，並開放兩場可接受報名的健康講座給有興趣的朋友。吳老師會在健康講座中幫您找出「產生問題原因」，也才能「真正根本改善問題」！同時還會在現場指導您快速、有效、又安全的自我改善肩頸僵硬及腰酸背痛的方法！

1. 全省巡迴健康講座時間---雲林場

時間： 2012年7月10日 (星期二) 下午 14:00 ~ 17:30

地點：雲林縣莿桐鄉莿桐村和平路57巷106號

講題：如何自我快速改善肩頸僵硬、腰酸背痛

名額：15位報名

截止日期：2012年7月10日當天截止

2. 全省巡迴健康講座時間---高雄場

時間： 2012年7月12日 (星期四) 下午 13:30 ~ 15:30

地點：台灣中油股份有限公司石化事業部高雄市林園區石化二路3號
行政中心 B11教室

講題：肩頸僵硬，腰酸背痛居家自我保健

名額：50位林園區居民

報名截止日期：2012年7月8日