護腰 護了你的腰 護不了你的健康

    現在很多人都會使用護腰，有些是因為受過傷，有些是因為腰酸背痛而醫生也檢查不出個所以然，所以就綁上護腰用這樣想說可以支撐腰部，讓它不再酸痛。但是，這樣只是治標不治本，護腰拿掉了，腰酸背痛也又回來了；或者是護腰拿掉了，受過傷的地方依然是下雨、天冷時就酸的不行。使護腰成為這些人尤其是老年人身上的必備裝備，最近不少年輕人也再喊腰酸背痛！

    到底是什麼原因形成了那些明明沒有受傷醫生也檢查不出原因的人會腰酸背痛需要護腰輔助。根據吳世楠老師多年經驗，他發現很多人因為坐姿不正、側睡、翹腳、三七步等等原因，導致骨盆歪斜，臀部肌肉為了配合骨頭漸漸的牽引腰椎導致腰椎也跟著歪斜，壓迫到腰部神經，久了就覺得腰酸背痛，再久一點就開始四肢無力，有痠麻感，最後就變成骨刺、椎間盤突出、不良於行，吃藥還是小事，嚴重一點就要開刀，傷筋動骨，身體越來越差。

    像這樣的人，拉筋拍打教育中心很多。每個人來都是跟吳老師說腰酸背痛、骨刺等等，像這樣的人，吳老師都會直接告訴他們這是腰椎變形壓迫到了神經。而通常腰酸背痛都還伴有著肩頸痠痛，因為大多數的人其實都睡錯了枕頭，不是睡高枕就是低枕，導致頸椎也有問題，久了就容易變成脊椎側彎。

    怎麼樣才可以既不用開刀也不用吃藥就不再腰酸背痛？吳老師經過不斷的嘗試、研究，終於讓他找到了方法。因為坐姿不正、翹腳等因素導致脊椎歪斜引起的腰酸背痛，只要把脊椎調整回正常人脊椎的位置，使神經不再受到壓迫，腰酸背痛自然就解決了。但是，該怎麼把它調回來？這就要靠「全效型臥位拉筋法」以及「立位拉筋法」的幫忙了。

    吳老師所推廣的「全效型臥位拉筋」和「立位拉筋法」這兩種自我保健法可以有效的調整骨架歪斜，將骨架調回原本應該有的位置。壓迫神經的原因沒了，肌肉也因為骨架回復原位而不再緊繃，腰酸背痛自然就解除了。以往治療不是打玻尿酸，就是開刀吃藥，這些說明白一些，其實都是一些外力，治標不治本，都是在身體加入一些不屬於我們人體物質，短時間內，可能可以減輕疼痛，時間久了，累積在身體裡對身體就是一種傷害。

    其實最根本的方法還是(一)要改正這些不良的習慣，從根本來解決，不然即使將骨頭調整回正常的位置，習慣一樣不改，它還是會再變形。(二)持之以恆，找到了改善的方法，要持續的進行，如果是三天捕魚兩天曬網的做，永遠不會有明顯的效果。吳老師都說傻傻做，只要持續的做，會看到效果。
 
(這位大姐有腰酸背痛，椎間盤凸出或下肢痠麻等症狀，就是因為長期姿勢不良造成嚴重筋縮筋緊的情況，看她直立腳完全伸不直，懸空腳也完全無法自然下垂，而這些症狀可以透過「全效型臥位拉筋」來幫助她改善。)

免費拉筋拍打活動推廣計畫2014年6月份活動

　　拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 400多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔！

免費拉筋拍打推廣活動

　　拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍打但又不敢自己「下手」的朋友，可以參加同樂會，拍打達人-75歲的陳大哥會指導及幫忙大家如何拍打。

        本月教學課程（原讀書會）的時間訂於6月5日、12日、19日、26日下午兩點舉行；如果是對拉筋拍打有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過教學課程，再參加同樂會，對拉筋拍打有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的樂趣。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加教學課程，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健。

吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728
E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1.拉筋拍打教學課程（原讀書會－免費） 2 小時

適合對象：想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋
內容：400場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學，體驗
拉筋、拍打注意事項
 
2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

適合對象：(1) 想體驗拉筋拍打的朋友，不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打，無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打讀書會」獲取正確觀念後再體驗

內容：長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2014年5月22日已舉辦407場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師