2000人拉筋拍打心得分享

新書「拉筋拍打速效心得實錄」

拉筋增強活力  拍打促進排毒

讓你健康到99！

       上班族久坐辦公室，雙眼緊盯螢幕，時間一久便感覺肩頸痠痛；婆婆媽媽們彎腰洗碗、拖地，很容易腰痠背痛，感覺腰椎都無法伸直；銀髮族只要站久一點，就覺得膝蓋無力。如果還有失眠、肥胖、便祕、頭痛、高血壓、心悸、胸悶、濕疹、手腳冰冷、頻尿、五十肩、脊椎側彎、腰椎痠痛、長短腳、骨刺、關節僵硬、四肢痠麻等等老毛病纏身....健康難道這麼的遙不可及？！

       很多朋友都想改善自己的身體健康，但又不知道該怎麼做？其實健康靠自己就可以！利用老祖宗千百年前即留下的智慧養生法--「拉筋拍打」，不但可以由內而外，調整自己的體質，還能遠離病痛，找回健康！

       在最近這股復古養生風潮流行之下，吳世楠老師從2010年起，就開始陸續舉辦「拉筋拍打公益活動」，到2012年7月20日止已舉辦了233場，參加人數超過五千人次，而一對一的指導教學，也近逼兩千人次。把「拉筋拍打」這個智慧養生法介紹給大家，並透過讀書會、同樂會等方式，帶著眾人親身體驗，落實所謂的「知行合一」。

        吳老師的新書《拉筋拍打速效心得實錄》，則是他將自己指導過超過兩千人的經驗心得，透過實例的蒐羅，和深入淺出的理論分享，讓更多對「拉筋拍打」還抱持著懷疑的讀者，能深入、全方位且正確地認識何謂「拉筋拍打」，並瞭解怎麼做才正確，真正造福所有需要的人！

 先睹為快的本書目錄

1.    「拉筋拍打」解決常見病

• 滿腹沉甸甸的不適─便祕
• 令人身心失調─失眠
• 讓人坐立難安─骨刺
• 每逢換季就擾人─濕疹
• 教人動彈不得─關節僵硬
• 坐立難安、睡不安枕─頻尿
  

2.    「拉筋拍打」根除慢性病

• 萬病根源之一─肥胖
  
• 拉筋拍打復健法─中風
  
• 健康享瘦、擺脫疾病─排毒
  
• 驅除體內冰冷─改善「寒性體質」
  
• 自「坐」自受─骨頭錯位

• 如影隨形的緊箍咒─頭昏、頭痛
  
• 千萬不能輕忽─胸悶
  
• 肩不能挑、手不能提─五十肩
  
• 徹底根除─腰椎痠痛
  
• 帶來大麻煩的小毛病─長短腳
  
• 腳底傳來椎心刺骨─足底筋膜炎
  

• 非學不可的養生保健法
  
• 靠自己擺脫「亞健康」
  
• 相輔相成的完美組合
  

天天「拉筋拍打」，遠離大病小病

《拉筋拍打速效心得實錄》，在7月底由康鑑文化出版社正式發行！

本書全是實例喔！

隨書贈送「最有效果的拉筋拍打」真人示範DVD，教大家「越活越年輕的保健自療法」喔！

• 臥位拉筋示範
  
• 立位拉筋示範
  
• 完整拍打方式示範
  
• 拍痧板運用示範
  
• 國立中央大學演講（如何改善莫名的腰酸背痛--最有效果的拉筋方式）
  

現正開放特價預購中！到8月10日止喔！

• 原定價新台幣360元，預購一本新台幣300元
  

• 團購5本贈送薑棗茶兩包（免運費）
  
• 團購10本贈送薑棗茶5包，或拍痧板一隻（免運費）

免費拉筋拍打活動推廣計畫2012年07月份活動表

       拉筋拍打推廣活動從2010年6月7號舉辦到現在，已經舉辦了超過220場的活動，共有超過5000人次的體驗了，但仍然有很多朋友因為時間、地點的關係，打電話來抱怨「都看不到吳老師的廬山真面目」！因此吳世楠吳老師也決定在7月份舉行全省巡迴健康講座，讓更多的朋友都能找到屬於自己「不生病的方法」，同時能更快速、有效、又安全的改善自己的健康。

吳世楠吳老師全省免費巡迴健康講座

       在2012年的7月9號到13號這一個星期，吳老師將舉行全省巡迴健康講座，題目是：「如何自我快速改善肩頸僵硬，腰酸背痛」，並開放兩場可接受報名的健康講座給有興趣的朋友。吳老師會在健康講座中幫您找出「產生問題原因」，也才能「真正根本改善問題」！同時還會在現場指導您快速、有效、又安全的自我改善肩頸僵硬及腰酸背痛的方法！

1. 全省巡迴健康講座時間---雲林場

時間： 2012年7月10日 (星期二) 下午 14:00 ~ 17:30

地點：雲林縣莿桐鄉莿桐村和平路57巷106號

講題：如何自我快速改善肩頸僵硬、腰酸背痛

名額：15位報名

截止日期：2012年7月10日 當天 截止

2. 全省巡迴健康講座時間---高雄場

時間： 2012年7月12日 (星期四) 下午 13:30 ~ 15:30

地點：台灣中油股份有限公司石化事業部 高雄市林園區石化二路3號
             行政中心 B11教室

講題：肩頸僵硬，腰酸背痛居家自我保健

名額：50位 林園區居民

報名截止日期：2012年7月8日

<<報名活動網址>>

拉筋拍打推廣活動

       拉筋拍打同樂會依舊固定於星期二的下午2點舉行，而讀書會的日期，在7月19日及7月26日的星期四下午兩點舉行。建議對於拉筋拍打沒有概念，或是對自我保健都不是很瞭解的朋友們先參加讀書會，讓吳老師告訴大家正確的自我保健觀念，做拉筋拍打才會更有效喔！

深層經絡舒緩服務

       江老師的「深層經絡舒緩服務」，固定於每星期三下午2點至6點開始。7月份有提供服務的日期分別為：7月11日、18日、25日。江老師會替大家做全身部位的深層經絡舒緩服務，再加強重點部位，費用酌收。我們從現在開始代為接受電話預約報名，請有意願參加活動的朋友及早報名，以免額滿向隅。

       報名時請留姓名電話及e-mail，恕不接受未預約者。當天請也穿著輕便褲裝或細柔衣褲，不可穿著牛仔褲或厚布衣物，不然無法服務。若預約者當天有事不克前來，也請提前通知。

拍打及刮痧服務

       另外也有很多朋友來電詢問健康促進義工鍾大姊幫忙拍痧的問題，現在鍾大姊為了服務大家，從星期一到星期五的下午2點到5點，都有提供免費拍打的服務，而刮痧教學指導課程，購買砭石刮痧板者第一次指導教學免費。有興趣請鍾大姊幫忙或指導的朋友也請您先來電報名喔！
 

拉筋拍打推廣活動方式：分成2 種，內容及時間如下

1.拉筋拍打讀書會（免費） 2 小時

2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人。）

日期：自2010年6月7日至2012年06月28日已舉辦223場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

預約吳老師免費全省巡迴健康講座， 洽詢聯絡電話：

(02)2365-2728　FAX：(02)2365-6398　

報名網址：http://www.hp124.com/reserve_plan.php

E-mail：info@hp124.com