想健康  調身前先調心

       記得以前看過一個兒童故事，裡面有個片段敘述一位體弱多病的小少爺，為了不被戶外細菌影響健康，所以常年只能生活在空氣不流通的寢室裡。某天來了一位年齡相仿的女僕，小女僕堅信人必須多接觸大自然身體才會好，故意推開窗讓戶外空氣進來,，又把花束與小動物帶進少爺寢室，少爺一看到動植物馬上開始氣喘，生氣的說自己對動植物過敏，結果女僕告訴他，其實這些動植物已經悄悄放在少爺房裡很多天了，為什麼之前都不會氣喘呢？

       生理健康一直跟心理健康息息相關，在「拉筋拍打教育中心」有過無數「坐輪椅來聽課，自己走路回去」的案例，聽來好像過於神奇，其實是大部分人都能實現的事實，而且並不神奇；一半原因得歸功於拉筋拍打的效果驚人，還有另一個很大的原因是病者在這裡得到了信心，「心病」好了一半的緣故。久病得到康復與否，「心理因素」是個關鍵。許多因病影響機能的人，實際症狀並不如自己所想的嚴重，而是得知自己身體有問題後被自我意識限制住，情緒越來越低落，吃不好、睡不著、做什麼都怕健康惡化，每天憂心忡忡壓力大，結果心理影響生理，當然越來越不健康。所以中醫非常主張調身之前先調心。若是心態不相信自己會健康的人，即使經過調養，生理問題已經痊癒許久，卻還以為尚未痊癒，繼續保持病時的心情與生活方式，就像前面故事中的小少爺，豈不白白浪費美好生命嗎？

       調心除了能幫助生病的人康復，也有助一般人提升免疫力，甚至增加受孕能力。多項研究中發現，心情較愉悅時，唾液中免疫球蛋白會增加，較情緒低落時有更強的病菌抵抗能力；另一項統計則針對不孕婦女持續追蹤，發現住在繁忙城市的婦女若搬移到步調較慢的鄉村生活，自然而然受孕的比例高過於繼續留在都市裡的女性。可見人的生理狀況無不受心理影響！或者去國外渡個假，遠離手機、電視的干擾與壓力，也是一種提昇受孕機會，我們就推薦不少人運用此法而受孕，根本解決長期不孕困擾。

       對有些人來說，改善身體問題的過程中，調心是最難的部份，特別是久病不癒的朋友，或許已自行試過無數種偏方、造訪無數名醫而未果，因此已根深蒂固認定自己狀況太差，沒有任何方法能改變；又或許曾耳聞調心的重要，卻因為生活壓力大，覺得調心太困難而直接放棄。這樣的人，我們很建議抽時間參加一堂吳世楠老師的免費「拉筋拍打教學課程」，吳老師開設課程的目的正是在初步幫你調心，用建立觀念的方式，一步步反轉想健康的人的想法。或許你聽完還是不可置信，但也很可能一場課程輕易突破你糾結多年的盲點；沒有損失的前提下，何不抱持聆聽演講的輕鬆心情，給自己一個轉變的機會？