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拍痧 與「健康靠自己」拍痧板
所謂拉筋拍打治百病，拉筋拍打當然可以自我保健，拍痧是中國醫學的一部份，道家稱為調傷，可以調和拍打處的肌肉組織，出痧是皮膚表面凸出，是體內廢棄物屯積的一種現象，也可稱體內毒素。拍痧會調合該處肌肉組織，加速身體的新陳代謝；第一次大拍痧出來的人當天通常會很疲倦，因為身體會要求您多多休息，以便自我療癒。
很多人聽說拍痧對於改善亞健康的情況有很多神奇的自療效果，都會想要試試看，但又擔心在這樣炎熱的天氣裡，把痧拍出來之後穿短袖出去看起來會像是被家暴，但穿長袖又太熱！因此會猶豫到底要不要拍？其實告訴大家一個小秘密： 拍痧是可以在當天拍出來當天消失的喔！
「健康靠自己」拍痧板(第10代)
NT$ 2,100元/支
(
內含：拍痧板1支+贈：說明暨記錄表一張
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拍痧板的神奇效果
不瞭解拍痧的朋友，在參加了拉筋拍打活動之後，常常會很好奇的問大家：為什麼要用拍痧板拍打？用手拍不是比較好嗎？其實拍痧板的功效不只是在幫忙別人拍打的時候能夠保護自己，避免不好的氣過到自己身上之外，還有更多神奇的效果喔！
很多朋友在拍痧的時候容易遇到一個問題，那就是不容易出痧，根據我們這裡舉辦了一百多場拉筋拍打推廣活動的經驗，常常會有人跟吳老師說：「我在家拍打過了，但是都拍不出痧！」，或者是說：「我在家也有用其他的拍打棒，可是也沒有拍出來！」，不過這些朋友通常在使用過「健康靠自己」拍痧板之後，幾乎沒有不出痧的，因此還有朋友建議吳老師乾脆把拍痧板的名字就換成「保證出痧板」比較貼切！
為什麼「健康靠自己」拍痧板有這麼神奇的效果？！其實拍痧板最重要的一點就是它的材質跟形狀。由於它是使用特殊材質呈軟性，所以使用「健康靠自己」拍痧板拍打的時候很安全，不會因此而傷到骨頭。而「健康靠自己」拍痧板的形狀又是扁平的手型，拍打時與皮膚的接觸面積大，拍打部位的受力也平均，跟市面販售的拍痧棒比起來，會更容易達到出痧的效果。加上重量輕，拿起來也不費力，在拍打的時候只需要用兩根手指輕輕的拿著，不需要特別使用力道就可以拍打，對於想要長時間做全身拍打的朋友來說，更可以省時又省力，還不用擔心用手拍打到一半就沒力了，例如拍打小腿到全部出痧，平均不到2分鐘，可謂又快、又有效率的。
拍痧板使用方法：
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托式法：
‧手掌托撐住凹槽處，拇指在上，
四指托於下方處。
‧適用於雙手上、下手臂
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勾握法：
‧拇指及三指勾住凹槽處
‧適用於肩膀及兩腳，髖骨處
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「健康靠自己」拍痧板特點：
‧人體工學設計
‧拍痧效果快速，明顯
‧可達自己無法拍打的部位
‧特殊材質，效果加倍
‧宜四肢、肩膀，忌頭、胸、腹部
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使用拍痧板也有一些限制：建議拍痧板可以用來拍打四肢部分，但是在脊椎的部分，以及頭部、臉部、頸椎、及後腰部（腎臟部位），都不建議使用拍痧板來拍痧。由於拍痧板拍打的效果比較大，為了安全，頭部及臉部只能用手來拍打，而後腰部（腎臟部位）則是連用手也不能拍打的；之前報紙也有報導過因為頸椎拍打過重而導致受傷的事件，就是因為拍打的部位不對才會造成這樣的結果。
「拍痧、出痧 百景圖」相片書
最直接認識痧狀的方式就是親眼所見，吳老師特別從數萬張推廣活動實況照片中，挑選精華171張拍痧、出痧經典案例，集結成冊，市面上第一本痧狀圖鑑：《拍痧、出痧 百景圖》於焉誕生！
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