第 0996 期 發佈日期:2021-07-09
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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以下文章內容和照片,都是疫情警戒之前,目前各活動均暫停中

想改善走路外八,請勤站「立位拉筋機」!


  「拉筋拍打教育中心」一開門,就有一位大姊上門買「立位拉筋機」,買完之後沒有離開,似乎在猶豫著什麼,工作人員開口詢問後,仍然欲言又止……


  思考一會兒後,大姊才開口,說她的「立位拉筋機」其實是為了小女兒買的,小女兒上面還有兩個哥哥,因為和兩個哥哥的年紀差比較多,又是家裡唯一的女孩,所以比較得寵,她和老公對女兒也不像對兩個哥哥那樣嚴格管教,也不知道是什麼時候開始,女兒的走路姿勢就整個不對了,整個外八的很嚴重,走路還喜歡搖搖晃晃,或許是叛逆期使然,國高中的時候怎麼講都講不聽,直到上大學,被朋友開玩笑的說「走路看起來好像混混」,這才整個醒悟!


  大姊感嘆的說以往都說不聽的女兒,自從被朋友這樣一說之後,就非常耿耿於懷,自己一注意,更是後悔為什麼以前會覺得那樣走路好看?現在認真一看,自己也覺得這姿勢實在是難看到不行!難怪朋友會覺得怪異!


  大姊表示女兒為了為了改善走路外八毛病,有上網搜尋資料,除了跟著做一些運動,買了什麼趾套,還有一大堆矯正的工具,甚至還想要睡覺時把兩腳綁起來這樣睡……等,總之女兒的種種行為,看在大姊的眼裡只有4個字-「走火入魔」!


  可是美女都付出以上這些努力了,還是改不掉走路外八的壞習慣……


  大姊為了女兒自己也開始了解相關資料,後來查到我們「拉筋拍打教育中心」的「立位拉筋機」,知道我們這裡有定期舉辦免費課程,現場也有輔助工具讓大家實際體驗,有問題也都能來電詢問,因此決定買「立位拉筋機」回家。


  不帶女兒先來上「自療養生法教學」嗎?大姊表示怕女兒不好意思,暫時就先買回家站就好,大姊樂觀表示:女兒為了改善外八,為了走路好看,只要聽到有效都願意去試,相信一定沒問題,甚至就算女兒不做,大姊表示「立位拉筋機」她也能自己用,因為實際體驗,鬆筋後,兩腳真的變輕,腰痠也有改善。


特別叮嚀,如果想快速改善走路外八:

1.請勤站「立位拉筋機」!

2.站最高角度30度!(我們的最高是正常人應該站直的角度。)

3.每次至少30分鐘!(最多站到60分鐘。)

4.站的時候腳掌要回正,也就是說兩腳掌呈平行!


  當上述每項都做到,自然能比其他人快速改善,而且啊~不只能改善外八,還能改掉翹腳的習慣,以及調整下半身和骨盆歪斜問題。


  不過!以上所說的改善,適用於「姿勢不良造成的骨架歪斜」,如果是外力撞擊下產生的影響,例如車禍所導致的骨架歪斜(或者稱之為移位),這種意外傷害,我們不敢保證一定能改善,但至少可依狀況輕重,有一定程度的舒緩不適感。


  單純走路外八,按照上面步驟勤站「立位拉筋機」即可,但若是不只腳掌外八,而是連帶著下半身或者全身骨架都有歪斜的話,那就要再加上「全效型臥位拉筋法」,才能調整全身骨架,不過聽大姊所說,女兒目前只在乎外在的美觀,那就先暫時先站「立位拉筋機」,至少先改掉一部分問題。


之後若是想進一步了解,再來上「自療養生法教學」,上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php 

 
   


 

自療養生法教學2021年6月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

*6月份的上課日期是假設疫情趨緩的情況下,才會舉辦,若台北市仍處於三級警戒,那麼課程一樣會取消。

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於6月10、24日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

956場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年7月9日已舉辦956場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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