第 1020 期 發佈日期:2022-02-18
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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意外受傷開刀後,身體和心理雙重困境……

 

  一位70多歲大哥來到「拉筋拍打教育中心」,大哥說他幾年前有來上過「自療養生法教學」,體驗過幾次輔助工具後,覺得對自己很有幫助,就把「立位拉筋機」、「健康促進拉筋椅」、「健康靠自己 拍痧板」……全買回家。


  當身體需要改善的時候,改善過程的痠麻痛就會相對強烈,大哥表示,他花了不少時間和努力,一直堅持做下去,終於讓自己可以自在鬆筋並且不怕拍痧。大哥告訴我們他曾經可以做到「立位拉筋機」一次站60分鐘,「全效型臥位拉筋法」一腳50分鐘(非常厲害!)拍痧則是每天都有在拍,從語氣中不難聽出大哥是滿滿的驕傲,只是他怎麼說"曾經"?還沒等我們工作人員詢問,大哥說:可是我之前受傷開刀……一切都變了……


  大哥說半年前他出意外受傷開了刀,住院了好一段時間,出院回家後又繼續悶了好幾個月,雖然當時因為新冠肺炎疫情的關係,家人們都少外出,兒女孫子們都在家陪著他,可是他還是難受,因為他沒辦法出去走動,以前他的身體雖然小毛病也不少,不過出去走路慢跑沒問題,意外開刀後,他覺得身體再次走下坡……但意外來了又能如何?只能後續好好復健。


  大哥表示當他的傷口都復原得差不多時,既然還不方便出門,那他就想好好的來鬆筋拍痧,但是當時被家人集體反對,打電話來我們也反對他做鬆筋拍痧。當然要反對!告訴大哥,外在的傷好了,不代表身體內部的傷就沒事,拜託~千萬不要急!給身體一段時間復原,之後再來自我保健。 


  大哥說,當時我們建議他休息3-6個月,於是他在家人的關心下真的休息了5個月左右才開始鬆筋,6個月後的現在才開始拍痧,只是他遇到一個大難題!


  大哥遇到的難題有兩個:第一個是身體上的體能退步,外出慢跑運動沒多久就累了,在家鬆筋時間比當時剛入門的狀況還糟。第二個是心理的調適,面對體能的退步,以前能輕鬆做到的,現在卻變得有難度,他覺得自己無法適應這樣的落差。


  很感謝大哥對我們的信任,願意把心裡話告訴我們。只是事情已經發生了,尤其是意外,有多少人遇到後失去寶貴生命,或者從此身體有了殘缺,又或是生活無法自理,往好處想,大哥還能行動自如,雖然在速度和靈活度上無法跟以前相提並論,但至少依我們的經驗,他至少可以恢復八成以上的!


  若身邊有類似大哥情況的朋友們,請告訴他們「不要急」!意外後依照身體狀況、年紀,至少休息1-6個月,等到身體康復,再來鬆筋拍痧,一開始一定會比較困難,畢竟身體在這休養期間沒有足夠的活動量,身體各部位一定會變得比較僵硬,還會有一些筋縮問題,這都是正常現象。 


  不要急著直接回到最佳狀態,那樣對身體來說太吃力了!而大哥正是因為這樣做,才會讓自己失去信心並且心情更沮喪。


  建議「立位拉筋機」先從20分站起,「全效型臥位拉筋法」從10分鐘做起,以前可以做到,現在一定也能,而且進步速度會比當初快,但前提是一步一步來。


 

  有任何問題歡迎來訊詢問,若是上班時間,也可直接來電(02)2365-2728,能最快得到回覆。提醒大家,自我保健所花費的時間、做法會因人因事而不同,有時候暫時調整一下就沒問題了,不要自己嚇自己~

 

 

 

 

自療養生法教學2022年2月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於2月10、24日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

996場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年2月18日已舉辦996場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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