第 1021 期 發佈日期:2022-02-25
(不定期發刊)
 
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溫度個位數,大姊卻覺得沒很冷,恭喜排寒成功!


  寒流一波波的來,有些地方的冬天溫度更是下探個位數,離開被窩去上班/上學更是變成一件困難的事,恨不得把棉被穿在身上了。


  有一位大姊和我們分享她的自我改善故事,大姊說她是屬於比較怕冷的那一類,每年夏天轉秋天,天氣開始有點涼意,傍晚風稍微變涼,但大家還是多數穿著短袖的時候,她就開始穿薄長袖以及薄外套了。


  到了冬天更是不得了,大姊說自己恨不得都待在家裡不出門,只要一出門,就一定全副武裝,她自嘲好身材瞬間從S尺寸變成XL,還常被鄰居開玩笑,說她的穿著好像是在寒帶國家生活的人。大姊說自己夏天是天天出門買菜,非常勤勞,冬天卻變成一買就是3天、5天,甚至一星期的食物,除非必要,否則不太出門。


  去年的夏天,在同社區鄰居的帶領下,來到「拉筋拍打教育中心」上吳世楠老師的「自療養生法教學」,在了解了如何鬆筋拍痧後,到現場體驗了幾次後,因為家裡距離我們有點距離,決定把輔助工具買回家,在家自己努力。


  因為鄰居也有購買輔助器材,因此兩位家庭主婦便約好,利用家人和兒女不在家的白天時間,輪流到彼此家裡去鬆筋拍痧,這樣除了有伴一起自我保健不無聊,還能互相監督避免自己偷懶,大姊還開玩笑說她們也跟著上班+週休二日了~週一到週五自我保健,週六週日放假。


  問問大姊鬆筋拍痧過程中,最讓她印象深刻的是什麼?大姊說印象最深刻的是「鬆筋」!竟然不是拍痧?大姊表示拍痧是痛但忍一下很快就過去,但鬆筋卻是痠麻痛一個接一個出現,比較難熬!


  多數人是鬆筋過程比較辛苦,結束後筋骨放鬆了很舒服,可是大姊做完後還有一個反應要克服-全身發冷一直抖。前面有提到大姊比一般人還要怕冷,因此不難猜出她體內累積的寒氣不少,因此鬆筋後身體自癒力啟動在排寒氣,她就會開始覺得手也冷腳也冷,全身都冷,大姊自述當時是在大熱天開27度冷氣的時候,她竟然冷到去把冷氣關掉還不夠,還得拿出冬天的厚襪子和毛衣、羽絨衣來穿,如果不是因為有上課了解,她一定會以為自己病了而衝急診……


  在整個夏天的努力後,大姊「運氣很好」的,在冬天迎來了多波寒流,氣溫更是一路下降來到個位數,但她卻發現,這次的寒流並沒有想像中難受:「身體真的有改善耶!」第一個改善是,大姊說她以前冬天常抽筋,這次冬天到目前為止,只有半夜或清晨較冷時才有抽筋,其他時候都沒抽筋了;第二個改善是,她的穿著跟以前冬天差不多,可是以往她這麼穿被人家笑,這次大家卻都穿得跟她差不多,代表大姊有進步!沒那麼怕冷了! 


  鬆筋除了放鬆筋骨,還有一個很棒的功能,那就是改善氣血循環,排寒氣,持之以恆做下去,身體寒氣越來越少,氣血循環越來越好,然後~就會發現,自己越來越不怕冷喔!另外鬆筋後,建議來杯「溫熱的薑棗茶」,驅寒又溫暖身體,改善寒性體質的效果也會更好更快速喔!


  排寒反應的情況因人而異,免費課程「自療養生法教學」,拜託初學朋友一定要上,要是把改善反應誤以為身體出問題,那就可惜了……


「自療養生法教學」報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 

   


 

自療養生法教學2022年3月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於3月10、24日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

998場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年2月25日已舉辦998場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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