＊以下文章內容和照片，都是疫情警戒之前，目前體驗都有戴口罩喔。

自以為懂得拍痧，現場示範卻糗了……

　　「拉筋拍打教育中心」除了上課日，其他時間都有開放給上過課的朋友，完全免費。只要上過課，學會了方法，就能來自己做自我保健。

　　進到「拉筋拍打教育中心」，工作人員常常會詢問一句：「請問有上過課嗎？」因為雖然我們已經再三強調，請初學朋友務必先來上「自療養生法教學」（而且課程完全免費），上完課再來實作，但還是有比較粗心的朋友沒注意到，直接就跑來想實作，但偏偏又毫無概念，這時候我們會簡單教怎麼使用輔助工具，至於其他細節問題，就要請初學朋友找時間來補上課了，因為我們無法每個人進來，都花2小時以上幫忙普及鬆筋拍痧觀念，人力有限。

　　這天，兩位大姊來報到，其中一位短髮大姊直接告訴工作人員，她們自己來就可以，她已經鬆筋拍痧很多年了，聽到這裡，我們也就回位置繼續工作了，卻沒想到不一會兒，我們就開始一陣糾結……

　　兩位大姊中，短髮大姊處於主導位置，她目標明確的朝著「健康靠自己　拍痧板」走去，另一位捲髮大姊很明顯是初學者，聽著短髮大姊和她普及拍痧的種種好處，像極了認真上課的乖學生，還時不時提出疑問，相當好學。

　　短髮大姊簡單說完拍痧的好處後，就開始要教捲髮大姊拍痧，還說好之後兩個人要互相幫對方拍痧，非常好，一個人難免有惰性，但兩人或多人一起，有伴，有改善身體這個共同目標，可以互相監督，互相鼓勵，持之以恆的自我保健。

　　原本一切都不錯，但是從大姊們實際拍痧開始後，就變得不太對勁了，首先，她們兩人竟然「隔著衣服拍痧」！有上過吳世楠老師「自療養生法教學課程」的朋友，第一個學到的觀念就是「不要隔著衣服拍痧，無效！」拍痧就是要拍痧板直接接觸皮膚，才會有效果，就算是冬天，學長姊們照樣捲起袖子拍痧，隔著衣服拍痧，別說省力，拍痧力道都抵銷了，怎麼排除毒素？改善身體呢？很想糾正她們的錯誤拍痧，又怕讓短髮大姊覺得沒面子，於是決定先想個比較委婉的說法。

　　只是，接下來兩位大姊的舉動，讓我們無法顧及太多的，直接跑出去制止。

　　或許是拍痧時，舉著的一手有點痠，兩人竟然就直接把手放在桌上拍痧，這又是一個錯誤，而且這個錯誤，還有可能反過來讓自己受傷！趁此機會先普及正確拍痧需要直接接觸皮膚，再告訴大姊們，被拍痧的那手如果會痠，可以靠自己腿上拍痧，靠在硬物，例如靠在桌面上拍痧，容易產生共振，萬一內傷就不好了……

　　兩位大姊被這麼一說，瞬間表情有點尷尬，但也好慶幸，尤其是短髮大姊：「謝謝你們提醒，之前我在家都是在床上拍痧，沒想那麼多，不知道不能靠著硬的東西拍痧，差點害到朋友了！」但比起尷尬，兩位大姊更多的是好奇：「你們明明都坐在位置上辦公，還有辦公桌擋著，怎麼就能知道我們錯了？」這當然是因為我們大家早已練就一身「光聽聲音，就知道拍痧是否到位，是否正確的本領。」

　　為什麼有些人拍痧改善多，有些人改善少？其中一個原因就是是否注意到小細節，「自療養生法教學」是免費的，兩位大姊又早已退休，何不來聽聽課呢？

「自療養生法教學」報名連接：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 課堂上吳世楠老師會示範標準拍痧

自療養生法教學2022年3月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 900多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於3月10、24日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

1003場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2021年3月18日已舉辦1003場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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