痔瘡能改善嗎？要看程度，但不能只靠鬆筋拍痧！

　　一位朋友詢問，痔瘡能不能靠鬆筋拍痧改善，並說明他已經買了「健康靠自己　拍痧板」，還有吳世楠老師的書，但還是不清楚該怎麼做？

　　書是死的，人是活的，人的身體問題多到數不清，並且很多人都不只單一問題，這些問題也會互相影響，並且隨著年紀、嚴重程度，是否吃藥治療，或者已經動過刀……各種因素不同，一本薄薄的書不可能解決各種疑難雜症。

　　這也是為什麼會有「一對一健康顧問諮詢」的主因，因為每個人的身體問題基本上並不單一，而是各種不一樣的組合，且細部情況不一，沒有一個人的身體問題會和另一人一模一樣的。

　　這位朋友聽到這邊懂了，告訴我們有這問題的是他的長輩，XX歲，有看過醫生，被建議需要開刀，但是因為疫情的關係，加上身體不好，怕有個萬一而暫緩。

　　能不能改善？要看程度，還有除了鬆筋拍痧之外，日常生活習慣的配合。鬆筋拍痧不是小說裡會出現的萬靈丹，如果已經到需要開刀的地步，我們不敢說能改善多少，畢竟改善的黃金時期已過，現階段只能求緩和，以及不再惡化。這位朋友目前手邊有的是拍痧板，拍痧幫助的是排除毒素，也就是長輩體內囤積的大量毒素，可以藉由拍痧來將它們排除掉。

　　不過目前除了拍痧之外，更要重點關注的是痔瘡起因，才能避免情況變更差！痔瘡的起因通常伴隨著便祕，而且絕對不是短期造成，是長期！飲食多纖維、飲水量要夠，還有日常活動量（不能每天都久坐不動），都需要特別注意，如果以上都有在注意仍然便秘，那我們會推測是下半身的神經有受到壓迫，進而影響腸胃道蠕動，造成便秘，長期下來就變成痔瘡問題。

　　這類朋友可以試著鬆鬆筋，不管是站「立位拉筋機」，或者做全身性鬆筋的「全效型臥位拉筋法」都可以有一定效果（但「全效型臥位拉筋法」較佳）。

　　站「立位拉筋機」，請至少站20分鐘，這是最基本的有效時間；「全效型臥位拉筋法」，一腳至少10分鐘，以上時間都能後續再增加，只要一鬆筋，有沒有筋縮問題？一做就知，筋縮越嚴重，鬆筋過程的痠麻痛就越強烈，但這是改善必經過程，請忍耐，這也是在完全靠自己的情況下，最沒有副作用的自我改善了。

　　所以拍痧無效？這位朋友反問。不，拍痧還是有效的，只是不是直接，而是間接幫助，有痔瘡的朋友，因為長期便祕，他們無法順利藉由排便排除掉一定量的毒素，經年累月下來，體內毒素一定比一般人還要多很多。

　　如果沒有拍痧，那毒素越積越多，對身體絕對是負擔，舉例排除毒素來說，有拍痧排除掉一部分，另一部分藉由其他管道排除，分攤下來身體在排毒工作上會輕鬆一點，如果沒有拍痧，對於其他排毒管道來說，負擔則會更加沉重。

　　鬆筋拍痧對這位長輩來說都是必要的，因為各自有不同的改善效果，但不知道這位長輩願不願意嘗試？畢竟過程會痠麻痛，會建議如果是初學者，可以找時間來參加「自療養生法教學」，先建立基本觀念，再來做，會更有信心。

免費「自療養生法教學」報名：

http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

自療養生法教學2022年4月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 900多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於4月14、28日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

1005場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2021年3月25日已舉辦1005場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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