是自我保健無效嗎？還是您的壞習慣沒有跟著改？
想要改善身體問題的朋友，我們都是給予兩個建議：免費的「自療養生法教學」可以聽聽看，上完課可以自己自我保健；付費的「一對一健康顧問諮詢」，適合身體問題較多，不知從何找根本原因的朋友。
但不管是上課後自己一步步自我保健來改善身體，還是諮詢後照著吳世楠老師建議去做的朋友，改善前提是，鬆筋的時間以及做法請照我們的教法，如果照自己想法做，或者在時間上打折扣，又或者一曝十寒，那改善不了請不要遷怒我們……
除了尊重專業建議之外，還有一件事會影響到改善效果，那就是日常壞習慣，舉一位30多歲美女為例，她在上完「自療養生法教學」後，又花了點時間做心理建設，準備好後就常常會來「拉筋拍打教育中心」鬆筋，頻率大約一週2-3次，主要是做「全效型臥位拉筋法」，「立位拉筋機」則是買回家天天站，因為她兩腳都有點歪，因此做「全效型臥位拉筋法」時，需要工作人員幫忙用「調整型綁帶」，藉以把歪斜的兩腿骨架導正回來。
只是按道理，以美女鬆筋花的時間，加上她30多歲算是年輕，骨架歪斜問題也不算最嚴重的情況，應該是可以很快改善，可是奇怪了，美女的確是有改善，自己也有感，但是改善程度卻不如我們預期的多，到底問題出在哪呢？
這位美女有做過「一對一健康顧問諮詢」，鬆筋方法完全正確，至於鬆筋的時間，雖然美女一開始很愛討價還價，也曾經偷偷減少鬆筋時間，想以此減少痠麻痛的過程，但後來，在比較過吳老師要求她做的時間，以及自己偷工減料的改善效果後，美女也就乖乖的按照建議的時間做了，所以也沒問題，那到底是什麼原因呢？
花了時間注意美女，終於讓我們抓到了！上過課，也知道姿勢正確的重要性，美女竟然還一手托下巴另一手滑手機，上半身歪了，並且還翹腳！坐姿ＮＧ！！！
被我們糾正，美女瞬間驚慌，害羞的說：就稍微放鬆一下下，有這麼嚴重嗎？
有這麼嚴重嗎？你們是不是太小題大作？相信很多人都是這樣想的，但是根據我們的經驗，許多陳年的老毛病，就是在這樣不當一回事的心態下造成的。美女在「拉筋拍打教育中心」的時間怎麼說也不可能多於在家時間，問美女：你說你這樣（不良姿勢）只是放鬆一下下，那你在家也只「放鬆一下下」嗎？有些話無須說出口，美女那尷尬的表情已經說明一切……在家肯定「更放鬆」！
「立位拉筋機」和「全效型臥位拉筋法」都能不同程度的改善骨架歪斜，但是再怎麼厲害，假設美女花1小時鬆筋，但是其他時間繼續姿勢不良傷害自己的身體，改善時間比不上傷害時間，還能有改善效果已經算運氣好了！
因此，想成功改善身體問題，除了鬆筋方法要正確，時間也要在有效時間內，更要在改善期間盡可能密集的自我保健，還有就是錯誤習慣務必要跟著注意！
怎麼知道自己日常的習慣對不對呢？「自療養生法教學」不只教鬆筋拍痧，還會教日常生活需要注意的細節，課堂上，也能直接和吳老師互動，絕對比自己這邊看點資料，那邊看點資料，拼拼湊湊來的有系統。
有興趣的朋友歡迎報名上課：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php
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