第 1033 期 發佈日期:2022-05-27
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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錯誤鬆筋拍痧怎麼做都無效,先上課了解吧!

 


  「拉筋拍打教育中心」只要有開放,上過課的朋友們都能自己來做自我保健,「立位拉筋機」和「健康靠自己 拍痧板」因為體積較小,所以幾乎是鬆筋拍痧朋友人人必備,多數朋友來基本上目標都是使用「健康促進拉筋椅」。


  由於「健康促進拉筋椅」體積較大,不是每個朋友家裡都有空間能擺放得下,可偏偏「全效型臥位拉筋法」的全身鬆筋,改善效果是大家一致認證的,因此許多學長姊一來到「拉筋拍打教育中心」,都直衝「健康促進拉筋椅」,可別誤會他們沒做基本功,他們「立位拉筋機」已經先在家站過囉~


  不過,雖然我們提供場地讓大家可以自由來鬆筋拍痧,但是每個人的改善程度和速度卻都不一樣,其中身體問題的嚴重程度當然是一個很重要的原因,但是根據我們統計,更多的卻是「作法正確不正確」!


  有些朋友,他們出現在「拉筋拍打教育中心」的頻率其實算高,一週會來報到個2-3天甚至更多,但是卻表示效果很有限……


  真的沒效?不!仔細看看他們怎麼做鬆筋拍痧的吧~


  有人拍痧隔著衣褲,告訴他們,寧可力道先減輕,等身體適應痛感再加大力道,但絕對不能隔著衣褲,不然力道都被抵銷了,怎麼會有效?怎麼能改善?我們盡告知義務,如果還是想照自己意思來,我們也沒轍……


 

 拍痧不可隔著衣物


  有人站「立位拉筋機」,因為筋骨實在太僵硬了,所以站不直身體前傾,站的過程小腿大腿會有強烈拉扯感,為了讓自己不那麼難受,有些朋友會「偷偷作弊-故意屈膝」,可是站「立位拉筋機」,基本要求就是膝蓋打直!屈膝動作,或許一時間讓拉扯感不見了,可是那個不舒服的感覺正是在改善啊!作弊把不舒服感弄不見了,姿勢又錯誤,怎麼改善?不僅本末倒置,也浪費寶貴時間做無功用!


  「全效型臥位拉筋法」做的時候,兩瓶水、兩個沙袋,固定綁帶這些配備一個都不能少,而這樣的要求,絕對沒有危險性,現場最高齡95歲都能做到!可是有時候會看到:有人沒拿水瓶、有人沒綁沙袋、有人兩個沙袋只綁一個,甚至曾經有人只躺著擺姿勢……這樣做……沒有效真的不能怪我們啊!


 

 沙袋兩個只綁一個無效


  這些方法錯誤的朋友基本上有個共同點:沒上過課!因此他們明明來「拉筋拍打教育中心」的目的是想要改善身體,但是在體驗鬆筋拍痧過程中,感受到痠麻痛等不舒服感後,目的變成了希望輕鬆點,讓自己不要那麼痛苦,卻忘了,當鬆筋拍痧過程變輕鬆,那改善效果還會存在嗎?在這邊認真跟大家說,方法錯誤只是浪費自己的時間,不舒服感降低但仍然存在,可是改善效果卻不見了!那不是白痛嗎?拜託不要這樣本末倒置!


  每月的「自療養生法教學」是免費的,大家可以先來上個課,了解鬆筋拍痧的原理和好處,再決定是否實作?可以接受的朋友,課後可留下直接體驗,還有些害怕的朋友,也歡迎做好心理建設後再度光臨!


免費「自療養生法教學」報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 

 
   


 

自療養生法教學2022年6月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於6月9、23日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

1018場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年5月27日已舉辦1018場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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