按自己意思鬆筋拍痧，可能會沒效果喔～
有位大哥來電詢問是否可以來現場鬆筋拍痧？
當然可以～但我們建議先上課再體驗，初學朋友需要的是先建立正確觀念。
大哥運氣好，當週就有免費課程，可是－「我不能直接來做嗎？我會了！」
唉～聽到這邊，我們就大概知道了，很多這態度的朋友，最後都無法堅持到底，因為有上過課或是有做過功課的朋友，一定會直接說，會這樣說的，除了極少數是已經十分了解對自己非常有自信的之外，基本上都是懶得來上課，覺得不過就是站、躺、拍，有什麼困難的？花2小時甚至更久的時間來聽課是浪費……
當大哥來到現場，見到本人，有過交談，我們更清楚他性格了，優點就是非常有自己的主見，不容易受他人影響，但缺點就是聽不太進去他人的建議，他的自行體驗過程也是，第一關就讓我們看出－他其實什麼都不懂！
初學者體驗過程：「立位拉筋機」20分起─「全效型臥位拉筋法」一腳10分鐘起─「能量拍痧法」。讓我們看看他的體驗過程：
首先體驗站「立位拉筋機」，只差一點，大哥就要穿著鞋子站上去了！要脫鞋啦～「立位拉筋機」該怎麼站？哪怕沒有看吳世楠老師的著作，哪怕我們官網、臉書案例的文字沒認真看，但照片可是有不少，常常有學長姊赤腳或是穿著襪子站「立位拉筋機」的照片，可見大哥沒看……
站「立位拉筋機」最開始小腿會有拉筋感，並且有可能因為筋縮而站不直而有痠麻痛感，這時候只能忍耐，上半身可以往前彎求平衡，等著筋慢慢放鬆，自然就能逐漸站直，不舒服感也會跟著降低。然而大哥是站上去後，可能是感覺到拉筋感，於是立刻就做屈膝動作，這樣是比較舒服沒錯，但是就失去了鬆筋的意義了！
體驗第二項為「全效型臥位拉筋法」部分，該使用的配件，「健康促進拉筋椅」都附了，沙包就是該綁兩個，綁帶就是要綁，兩瓶水也一樣不能少；他卻認為不需要。但是如果照自己想法來，單純只擺出鬆筋姿勢、或是以上配件少使用任何一項，就無法達到最佳效果。
體驗第三項「能量拍痧法」部分，第一，拍痧板的使用要直接拍在皮膚上，拍在衣服上能量都抵銷了，無效（大哥說因為穿衣服拍比較不痛！）；第二，力道要標準，力道太輕無效（大哥拍起來像是在摸皮膚）；第三，拍痧的手勢、技巧也是很重要，錯了也無效，具體力道和如何拍痧，建議先來上「自療養生法教學」，課程免費，都想要改善身體了，請不要吝嗇於付出聽課的時間！我們還免費教學，學到是你的，說不定還可以一輩子受益！
只能說，大哥的態度有問題，但我們要釐清一點，是他對自己身體的態度有問題，大哥本人很有禮貌也很客氣，只是他對於自我保健很有自己的想法。
體驗完，大哥笑著跟我們道別，有沒有達到他想要的效果，除非他說，不然我們也不方便多問，只能再次提醒，如果有需要，歡迎來上課～
鬆筋拍痧，因應自身問題的輕重，過程一定會有輕微－劇烈，不同等級的痠麻痛，這是自己糟蹋自己的身體所必須付出的代價，改善法就是按建議做並忍過去，才能確實得到改善，沒有捷徑。
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