第 1080 期 發佈日期:2023-06-20
(不定期發刊)
 
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大姊跟家人出遊,不再需要兩支枴杖備用!



  一位大姊來電,說自己住南部,之前曾經來上過「自療養生法教學」,後來陸續把鬆筋拍痧的整套輔助工具買齊,這次是打來分享自己的現況。


  大姊說「健康促進拉筋椅」讓她又愛又恨,她疑惑,明明和「立位拉筋機」一樣是鬆筋,而且還能躺著做,她以為應該會比較輕鬆,可是實際做-大姊說她「立位拉筋機」第一次站就可以站25分左右,「全效型臥位拉筋法」第一次做,卻無法做到基本起跳的10分鐘,她小聲說自己是從3分鐘開始的。


  很多剛入門的朋友都會誤會,認為「全效型臥位拉筋法」可以躺著鬆筋應該比較輕鬆,但實際上,有80%親自體驗過的朋友們一致認為「全效型臥位拉筋法」才是鬆筋界的「大魔王」,反而是站「立位拉筋機」比較輕鬆,原因是「立位拉筋法」主要針對下半身進行鬆筋,「全效型臥位拉筋法」則是針對全身性的鬆筋,一個半身一個是全身性,所以當然「比較刺激」! 


  大姊和我們道謝,說她當初一躺上「健康促進拉筋椅」,只是擺個姿勢,配件都還沒弄,就覺得「全身骨頭都快散了」,當時吳世楠老師說她的筋骨很僵硬,筋縮嚴重,大姊說她自己也知道,平常也有定期去給人推拿、按摩,但效果有限。她兩手的五十肩一樣很嚴重,「全效型臥位拉筋法」正確做法是兩手伸直拿著水瓶,正常來說兩手要平貼椅面,可是大姊完全做不到,她兩手放不下去。


  鬆筋過程中,照理說兩手反應要一模一樣,但實際上,大姊很清楚感覺到,她是單邊特別痛苦,特別痠痛,這一定有問題。並且不到5分鐘,大姊一手整個手掌都變冰了,但神奇的是-另一手卻是溫熱的!連「排寒都不同步」,大姊自己也嚇到,慶幸有發現,不然年紀再大一點,身體情況不知道會怎樣糟糕法?


  「健康靠自己 拍痧板」和「立位拉筋機」大姊先買了,「健康促進拉筋椅」衡量自己的狀況後,大姊最後也買了,只是在家她只有勇氣從3分鐘慢慢做起,不過她有決心,目前已經自我保健1年以上了,「全效型臥位拉筋法」做到一腳25分,筋縮問題改善很多,走路腳重問題不見了,出門不再走不到半小時就走不動,五十肩問題剩下輕微,但自己和家人都肉眼可見的看到改善!


  筋骨僵硬和筋縮問題改善大半後,大姊說她現在不僅出門不用帶拐杖,她也試著在跟家人去走親山步道時,放下備用的拐杖,發現自己就能走得穩當了,於是開心讓孫子幫自己拿拐杖,自己走路!


  筋縮、僵硬,是多數長輩最大的困擾,因為會讓他們「寸步難行」!大姊表示她覺得現在能夠不依賴人、不依賴拐杖,她超級滿足!


  大姊說她會繼續努力鬆筋拍痧,下一個目標是把五十肩改好!聽著大姊中氣十足的聲音,我們知道她一定會更好!


  每月免費課程,歡迎報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 

   


 

自療養生法教學2023年6月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 1000多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於6月29日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

1093場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2023年6月20日已舉辦1093場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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