檢查沒問題卻還是頻尿？可能是下半身神經受壓迫～

　　一位大哥來請教，說他有頻尿問題，平常時間頂多是多跑幾次廁所，但是如果是睡午覺還是晚上睡覺時一直想上廁所，那睡眠品質就差了，人也沒精神。

　　大哥說他有去醫院檢查，並沒有問題，可是頻尿現象確實存在，讓他想不通到底是哪裡出錯了？之所以會來「拉筋拍打教育中心」，是因為在公園運動時認識的一位朋友，和他推薦我們，說自己的身體在我們這邊改善了，讓大哥或許可以試試看，於是大哥抱著一絲希望上門來請教。

　　如果是其他朋友透過網路或電話詢問頻尿問題，我們可能會因為沒看到本人而無法給予明確的建議，畢竟同一身體問題，但問題的起因卻不一定一樣，但是大哥親自來到現場，再加上「醫院檢查沒問題」這個關鍵，讓我們能夠比較明確推測出大哥的狀況，推測後就要請大哥實際試試看，驗證我們的想法了。

　　驗證的第一步是：請大哥站上「立位拉筋機」。

　　「唉呦喂啊！妹妹啊！這是不是太為難我了，我70多了耶！腳好像快要斷掉了！好痛啊！」大哥果然如同我們猜想的－站不直！而且前傾的弧度頗大，先請他下來，不然以他的筋縮情況，應該無法專心聽我們解釋他的情況。

　　跟大哥解釋，首先，我們沒為難人，「立位拉筋機」就算是最高角度，也是正常健康人能站直的角度，現場最高齡95歲也能站直；再來鬆筋不會痛，頂多是緊和痠，只是因為大哥筋太緊，反應強烈，才會誤以為那感覺是痛；最重要的是腳不會斷啦～我們只是鬆筋而已，並且動作也是靜態，就是站著，沒其他動作了。

　　「看起來很簡單，就站著啊，那我為什麼會這麼難過？」大哥問。工作人員站給大哥看，直的！健康的筋骨柔軟度，應該要一站就直，並且是很輕鬆的，硬是站直不算數喔～而大哥的狀況是站不直，並且一直前傾，代表的是筋骨非常僵硬，也就是筋縮了！因此在鬆筋過程一定會痠麻痛！

　　說到這，大哥一直疑惑的：「醫院檢查沒問題，但頻尿問題卻實際存在。」我們可以跟大哥說聲恭喜，「有什麼好恭喜的？」大哥更疑惑了。跟大家公布答案，大哥的體驗證實了我們的推測，他並沒有生病，只是因為一些外在的因素，而造成頻尿現象，這是物理現象，也就是筋縮，只要把筋鬆一鬆就好了，比起生病，筋縮的改善來的簡單多了，只有一個難關，過程的痠麻痛，請克服過去。

　　大哥的筋縮很明顯的導致了下半身神經受壓迫到，因而造成頻尿，至於為什麼會筋縮？我們指著大哥的坐勢嘆氣，錯誤姿勢是一個原因，活動量不夠，久坐少動也是一個原因，鬆筋可以幫助大哥改善頻尿的問題，這我們確定，但是自己的姿勢也是要注意，如果一樣要歪七扭八坐，一天裡坐的時間那麼長，恐怕鬆筋改善的部分早就被抵銷掉了，可別說我們方法無效喔～

　　因此，請大家注意一點，鬆筋拍痧是可以改善不少問題沒錯，但是日常的壞習慣也要同步去改正，這樣才能讓身體問題得到真正改善！

　　提醒大哥，我們每個月都有舉辦免費「自療養生法教學」（報名：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php），可以來聽聽看，有不少錯誤習慣傷身的案例，相信會讓大哥更有動力去改掉壞習慣的「因」，再改善現在頻尿現象的「果」，才有機會根本改善！

自療養生法教學2023年10月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 1000多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於10月12、26日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

1113場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2023年9月23日已舉辦1113場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

※如報名頁面出現亂碼，建議您使用另一種瀏覽器（如Google Chrome）， 或是以mail方式報名：info@hp124.com