要先拍痧還是鬆筋？請先了解自己的身體現況～
最近有不少新朋友加入，最常問的問題是：「請問我有XX問題，要拍哪裡？」
有某身體問題只要拍痧某部位就好？
以上詢問代表著多數人的誤解，「認為身體哪裡不舒服，只要拍痧某個部位就會好？」很抱歉，必須要在這潑大家一桶冷水了！
先一起來思考以下問題：
＊如果有XX問題直接拍痧身體某對應部位就可以完全改善，恐怕坊間醫院診所早就關了大半，哪裡會有「醫院診所越來越多，但病人不但沒減少，反而病人也越來越多，然後醫院診所又繼續增加的情況發生？」顯然事情沒那麼簡單。
＊人的身體是活的，氣血會循環，因為有XX問題，所以拍某對應位置，對應位置拍出痧來，其他部位的毒素就不會順著氣血循環過去那個對應位置了嗎？事實上，毒素一樣會順著循環到某對應位置，所以身體問題仍然存在，簡單來說，如果拍完一部位痧，其他部位毒素不會流過去，那這個人……應該不會是活人。
＊有XX問題就拍痧某對應位置，這話太「言過其實」了！會有這說法，我們猜測應該是大家被誤導，或者理解錯誤了。
簡單來說，拍痧主要功能是排毒素，原理很簡單，身體的大量毒素隨著出痧逐漸排出，少了些毒素卡在身體裡，身體會覺得舒服一點，哪怕身體毒素滿滿，只少了1％，身體的氣血循環都會順暢1%，人也就輕鬆些，如果再更勤勞點拍痧，效果當然會更明顯。因此先不論改善，如果要做為日常保養，第一步就是先把能拍痧的地方都好好拍痧過，等到拍不出痧，代表毒素清得差不多了。
拍痧，有人隨便拍就一堆痧，有人就是拍不出痧，撇除拍痧技術上問題，假設大家拍痧方法都很標準，那麼，拍不太出痧，身體太寒太濕太有改善空間（較嚴重）都會如此，一直拍痧只會白痛和失落失望，最後可能就放棄了……
針對上述這類朋友，我們比較建議的是把鬆筋擺在拍痧前面！先靠鬆筋改善氣血循環以及排除寒氣，這樣之後比較好拍出痧。
鬆筋拍痧雖有互通之處，可互相輔助改善我們的身體，但功能還是不太一樣，弄錯了，可能沒有改善效果！例如最常被搞錯的：腰痠不要再問我們拍哪裡啦！腰痠拍痧無效，更重要的是，腰部不能拍痧，而是要鬆筋！弄錯了，身體當然改善不了，這是自己觀念不足的問題，和鬆筋拍痧無關。
腰痠要靠鬆筋來改善！
建議有時間先來上「自療養生法教學」，課程是免費的（上課報名：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php），可以先幫自己建立鬆筋拍痧的基本觀念，不求多專精，但至少知道自己的一些問題該以鬆筋還是拍痧為先。例如肩頸僵硬、五十肩、腰痠背痛、走路腳重、翹腳或走路外八……這些都是需要靠鬆筋來改善，請先弄清楚，不要拼命拍痧再來說怎麼無效～張冠李戴了！
除了找對方法，還要找找，日常生活是不是有地方做錯了？如果沒找到，想要根本改善有難度～畢竟不可能整天鬆筋拍痧，但錯誤習慣卻是整天影響身體的！
想要找自己身體問題的根本原因，可以在上完免費課後，自己鬆筋拍痧的過程中慢慢摸索，因為自己的身體自己清楚，有沒有效自己最知道；又或是預約付費「一對一健康顧問諮詢」，直接由吳世楠老師花1.5-2小時雙方好好談談，了解當事人的身體細部情況，以及生活習慣，從中找因，並且由根本一步步改善起。
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