想送媽媽「立位拉筋機」，結果帥哥自己站不直！

　　一位帥哥來到「拉筋拍打教育中心」，說鄰居介紹他來買「立位拉筋機」，問帥哥是自己要使用嗎？「不是，我要買給我媽。」那知道怎麼使用嗎？「不知道。」

　　後續又問了帥哥幾個問題，但帥哥一問三不知，每次都理直氣壯的回答不知道，讓工作人員哭笑不得，一方面感嘆帥哥的誠實，不知道就說不知道，沒有不懂裝懂；但一來又覺得帥哥神經太大條，要買給媽媽的東西，自己竟然沒先了解過，人家介紹就買？如果不是我們有問，帥哥是不是準備買了東西就直接離開？「對啊～買完就該走啦～不然勒？」帥哥笑著回答。原來帥哥原本準備把「立位拉筋機」買回家，然後……讓媽媽自行研究。

　　這……有孝心買東西讓媽媽保養身體是好事，可是可以再貼心一點點，順道把方法學會回去教媽媽嗎？「好啊～你要教我嗎？謝謝！」這次帥哥很快回應，孺子可教也，還好帥哥願意聽我們的，不然如果媽媽因為不了解不敢做，那就浪費了。

　　「立位拉筋機」有三個角度，首先，先調到最高角度，「一下就調最高？」帥哥驚訝的馬上打斷我們。是的，一開始就先調到最高，因為要先檢查一下當事人的柔軟度是否正常？或是到底多僵硬？雖然說是最高角度，但其實也不過是正常人應該站直的角度，這個角度站不直，代表身體在提出警告了！

　　請帥哥實際站上去，結果帥哥上去下來應該不到10秒鐘，我們連叮嚀都還沒說出口就結束了，帥哥很生動的用表情傳達了他的疑惑，緊接著他苦著一張臉問：「這是要怎麼站啦～腿筋好像快要斷了！」

　　帥哥的反應，是我們一而再再而三，請大家先來上課或事先做好功課的原因，因為如果缺乏正確觀念，很容易因為一些意料之外的「痠麻痛」而放棄，明明這些痠麻痛是一個警示，卻因不了解而忽略，那不是很可惜嗎？ 

　　告訴帥哥，站上「立位拉筋機」最高角度，正常人應該站直，「所以我不正常？」帥哥又插話。別這樣說自己，我們修飾一下，是「有改善空間」，因為「筋縮」了。而筋縮嚴重會導致腿沒力氣、走路腳重、腳無法抬高容易絆到或踢到東西，並且影響全身的氣血循環，自癒力也會下降，「好像在說我阿嬤喔！」帥哥說。

　　「立位拉筋機」站不直沒關係，可以調整姿勢，身體往前彎曲，彎曲到可以保持平衡為止，但有一點要注意，不管身體如何往前彎，膝蓋請一定要打直，接著就這樣站著，一開始小腿筋可能會很緊，甚至筋縮嚴重的朋友會覺得緊到痛，都是正常，請忍耐！等到5分、10分、15分……過去，自然會發現越站越輕鬆！

　　對於我們所說的，帥哥半信半疑，但因為他是工作時間順道過來買，沒辦法花太多時間體驗，好吧～那有請我們現場學長站給帥哥看，學長年齡大約是帥哥的2倍多呢！這下服氣了吧？「那我先回去練練！」帥哥這樣說。

 最高角度，學長站的直挺挺

　　最後帥哥決定自己先回去好好練習站「立位拉筋機」，等之後再帶媽媽一起來上針對初學者開辦的「自療養生法教學」，以免媽媽跟他一樣，差點被嚇到放棄。

「自療養生法教學」報名：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

自療養生法教學2023年10月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 1000多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於10月12、26日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

1116場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

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活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2023年10月13日已舉辦1116場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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