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拉筋增強活力 拍打促進排毒
許多讀者或許是在最近幾年,才知道有「拉筋拍打」這類民俗保健法。事實上,「拉筋拍打」不是新鮮的玩意兒,而是老祖宗千百年前即留下的智慧養生法則,只是隨著時代嬗遞,新潮興起、傳統漸失。
近年來,由於復古養生風潮的盛行,「拉筋拍打」也終於得以撥雲見日,可是有些人「知其然,不知其所以然」,更有些人因為不瞭解其背後的淵遠流長,而將「拉筋拍打」的神奇功效斥為無稽。徒然讓如此有益人體健康的保健良方,無法發揮最大的影響力,甚為可惜。
與其透過各種管道賣力宣導,不如帶著眾人親身體驗,落實所謂的「知行合一」,避免過多理論、過少實作,讓一切流於空談。
基於這樣的概念,從2010年起,吳世楠老師陸續推辦「拉筋拍打公益活動」,短短一年內,共舉辦120場,參加人數約有三千五百人。透過讀書會、同樂會等方式,讓與會者相互討論和分享經驗;一對一的指導教學,一年內也近逼兩千人次。如此熱烈的反應,是之前始料未及,可見普羅大眾對於「追求健康之道」有多麼渴切。
●力行「拉筋拍打」,拒絕疾病上身
但是,在吳老師主講的活動或課堂上,也曾聽過不少學員們表示,自己(或周遭親友)原本並不相信,是聽旁人實行後有效,才抱著姑且一試的心態來瞭解。
這促使吳老師產生著手整理本書的念頭,希望能透過實例的蒐羅,和深入淺出的理論分享,讓更多對「拉筋拍打」還抱持著懷疑的讀者,能深入、全方位且正確地認識何謂 「拉筋拍打」,並瞭解到底該怎麼做才正確。更重要的是,希望這一套男女老幼均適用的養生保健法,能真正造福所有需要的人。
《拉筋拍打速效心得實錄》一書大量使用真人真事案例,目的就是希望讀者們能瞭解,70、80歲的銀髮族做得到,你一定也沒問題;看完本書你就能體認到:70、80歲的銀髮族能做出效果,正值壯年或輕熟齡時期的你,自然也不例外,除非自己不願意身體力行!
最後還是要再次提醒,看完書,並不能使您變得更健康,最重要的關鍵在於「付諸行動」,歡迎加入拉筋拍打的行列,與我們一同驗證「拉筋拍打的神奇效果」!
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