立位拉筋 讓她終於得以流汗

　 　不易排汗一直是這位約五十幾歲的美女的老朋友，因為高中同學的介紹，來「拉筋拍打教育中心」瞭解自我保健法，從此踏入了立位拉筋、臥位拉筋的自我保健行列。

　 　美女非常開朗，人也好相處。但是因為長年的不易排汗，導致她常有頭暈不舒服的情況，有時候頭暈到完全無法起身，十分的不舒服。她無法排汗的情況嚴重到即使在夏天時待在屋頂鐵皮屋裡感覺非常熱也是一滴汗也沒有，讓她非常煩惱，直到她開始接觸用「立位拉筋機」來「立位拉筋」後。

　 　2014年的一月，她開始每天都立位拉筋，也就是中國古時稱的站樁，而立位拉筋機則可以讓人立即看得到改善效果。剛開始都只能站短時間，而且身體無法站直，小腿後方有明顯的筋被拉開的痠麻痛的感覺。但是，隨著一個星期時間的過去，她的身體開始可以站直，而且站的時間越來越長，立位拉筋四十分鐘她就開始全身冒汗，而且一開始是熱汗並有明顯的痠麻感從腳底一路慢慢上到臀部，等她到六十分鐘以上後，開始有冷汗熱汗交替出現的現象。這樣的情況，讓這位美女真的開始與她的老毛病say good bye! 每次站上立位拉筋機沒多久後，即使不熱都會流汗。而流完汗後，她覺得整個人都輕鬆了。

　　吳老師一開始就要求她以正常人應該站直的30度立位拉筋機，而且都要站三十五分鐘以上才有明顯的感覺，一開始是覺得熱，五分鐘左右以後會開始有手變冷的感覺。每天1小時的立位拉筋，可以讓她順利排汗，排便也變順暢了，開始固定在早上起床就有上廁所的習慣，而且晚上也變得比較好入眠。這些都是立位拉筋帶來的意外的效果。

　　她還分享曾經她試過立位拉筋七十五分鐘，因為痛的感覺太過明顯所以她沒有繼續下去，那是她第一次嘗試站七十五分鐘，但是站完以後，她覺得腳輕鬆了，去臥位拉筋，腳竟然可以完全伸直並貼平了。

　　現在，美女說以前不管坐姿、站姿怎麼樣歪斜都沒關係，而也就是翹腳、坐姿不正、三七步這些姿勢導致她的脊椎變形神經受到壓迫，而導致內臟功能、新陳代謝運作受到影響，引發身體出現問題，而用了立位拉筋機來立位拉筋後，她的脊椎、骨盆都調整到她該有的位置，現在稍微站個三七步、翹個腳，就覺得骨盆、膝蓋怎麼都不太對勁，一下子就會自動把腳放下來，或者是站得直挺挺的。以前那些歪歪扭扭的站姿，已經無法在出現在美女身上了，而困擾她很久的足底筋膜炎也漸漸的不那麼痛了。

　　這就是吳老師在教學課程上常說的：「立位拉筋機作立位拉筋可以改善長、短腳，腰痠及恢復氣血循環」。

免費拉筋拍打活動推廣計畫2014年10月份活動

　　拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 400多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔！
　　

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程（原讀書會）的時間訂於10月2日、16、30日下午兩點舉行；如果是對拉筋拍打自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過教學課程，再參加同樂會，對拉筋拍打有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加教學課程，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍打但又不敢自己「下手」的朋友，可以參加同樂會，大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

　

吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728
E-mail：info@hp124.com

　
拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1.拉筋拍打教學課程（原讀書會－免費） 2 小時

適合對象：想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容：
400場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學，體驗
拉筋、拍打注意事項

　
 
2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友，不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打，無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打讀書會」獲取正確觀念後再體驗

內容：長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


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活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2014年8月31日已舉辦433場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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