第 0515 期 發佈日期:2014-10-07
(不定期發刊)
 
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40年莫名頭痛 拉筋拍打全消除(上) 

 

   這位美女50多歲,從小就身體毛病不少,同學推薦她來「拉筋拍打教育中心」看看,藉由「健康顧問諮詢服務」溝通、瞭解、討論、分析她身體狀況,最後再提供完整的建議方法,此為她自我保健改善身體的過程。


立位拉筋初體驗:

我為何開始拍打及拉筋,著實因自己大約從小學六年級12歲時即常莫名頭痛,看醫生也只是拿藥吃緩解一下,但當頭劇痛臨時來又沒有藥時就會叩牆,讓自己放鬆減輕頭感。


而除了頭痛外我尚有一煩人的問題,對外部温度高低自己身體無法調適反應。因此一年中無論春夏秋冬常都隨時在中暑,其狀況就是胃及頭痛不適,且不易排汗全身就如同烘爐般熱燙因而精神不佳,生活品質差。


在同學介紹拉筋拍打時,心想平時我已經受到頭痛及中暑的困擾極大,現在還要再一項拉筋拍打之苦嗎?所以就先觀察一下再說,約過了一個月後我還是受到頭痛之苦,正好同學開玩笑要送同學新年禮物拍打1000下,心想頭痛也是痛拉筋拍打也是痛,但如果拉筋拍打短痛若有效,或許是可以讓我長期頭痛問題有效解決並改善生活品質。於是就很勇敢開始了拉筋拍打的日子。


但第一次站上「立位拉筋機」時真的痛苦萬分,10 分鐘就衝下來,說我還是先拍打好了。但拍痧板一下打到手時也是痛得大叫,不過心想108下不會很久幾分鐘過了就好,但是頭不能拍只好試拍曾受過傷的膝蓋,拍打了幾次後發現下樓梯時膝蓋真的輕鬆多了,但我的頭還是照樣痛,吳老師及同學建議我還是要以拉筋來改善,經試做立位及卧位二種方式時,實因我個人筋縮極嚴重,於卧位拉筋時痛苦異常而大哭,故決定由立位拉筋30分鐘開始每天增加10分鐘,希望在一週內達到站滿60分鐘。


在第一天站30分鐘時即滿頭大汗,第四天站即開始汗流浹背,但神奇的事發生了,我的頭痛症狀竟然減緩許多,二話不多說開始每天乖乖的站60分鐘。也開始和頭痛漸行漸遠,只是我可以立位拉筋60分鐘,腰卻是一直無法站直而腰痛也在立位拉筋時不斷侵襲我。於是再度請教吳老師為何我的腰一直站不直及腰痛,經老師指點才發現我的腰左右不平衡,站挺時疼痛異常。


老師建議:一次站滿或超過60分鐘,同時自己在立位拉筋時身體的各部位各種不同反應。於是要求自己由分段式站改成一次站滿60~70分鐘的立位拉筋。


在第一次站滿70分鐘時發現,立位拉筋可以是一種乾式三温暖,除了泠熱交替外更是汗如雨下,唯一異於三温暖的汗味滿滿,個人味道就只有各人最清楚了。初站上時脚痛難免,但千萬別因怕痛而放棄,因為當全身氣息在經過大痛及泠熱交替後的通透舒暢感,嘗試過後會讓人一再地想再嘗試。

 

 

  

免費拉筋拍打活動推廣計畫2014年10月份活動

 

  拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 400多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔!

 

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程(原讀書會)的時間訂於10月2日、16、30日下午兩點舉行;如果是對拉筋拍打自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過教學課程,再參加同樂會,對拉筋拍打有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加教學課程,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

  拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍打但又不敢自己「下手」的朋友,可以參加同樂會,大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。

 

吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。

  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。

  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728
E-mail:info@hp124.com

 
拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1.拉筋拍打教學課程(原讀書會-免費) 2 小時


適合對象:想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容:
400場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學,體驗
拉筋、拍打注意事項

 
 
2.拉筋拍打同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友,不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打,無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打讀書會」獲取正確觀念後再體驗

內容:長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2014年9月30日已舉辦441場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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