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40年莫名頭痛 拉筋拍打全消除(下)
這位美女50多歲，從小就身體毛病不少，同學推薦她來「拉筋拍打教育中心」看看，藉由「健康顧問諮詢服務」溝通、瞭解、討論、分析她身體狀況，最後再提供完整的建議方法，此為她自我保健改善身體的過程。
現就以個人立位拉筋的經驗與大家分享其過程：
約在到達20分鐘時全身發熱開始冒汗達3分之久，同時大腿、髖關骨、臀部及腰部開始酸痛無比。
時間來到30分鐘時，除了痛之外就脚趾開始感到冰泠且有些僵僵的，此時冰泠感開始擴散到身上來，大約持續泠3分鐘左右後，身體會稍稍平緩舒適一些。
再到40分鐘時，又感受到全身大冒汗，這時是汗如雨下，兩手臂可看到冒出粒粒分明的水珠由兩肘尖滴到地板上，雙腿的汗水如同水龍頭未關緊似地流下來，胸前背後也是汗涔涔的，心想“水”果真是人體重要組成分子。
時間來到50分鐘，全身又開始發泠，兩脚趾僵硬到疼痛無比，此時除了前述腿、臀、腰通外，肚子腹部也加入了疼痛泠的群組中。這時是最容易讓人放棄撒退的時間，但心想若不咬牙再撐10分鐘，永遠無法成為60分俱樂部。個人也不想前功盡棄，所以就忍痛堅持站下去。心中不斷做如此想及為自己打氣時，忽然有一種酸痛由脚底板迅速飛快地擴散到全身，此時趕緊看鐘約已到57分鐘了，這個大酸痛持續了一下子，我是咬牙硬撐的，心想若不行就跳下來吧，但想著盤算著，這酸痛居然消失了，一看鐘正好60分鐘到，這真是漫漫3分鐘啊。
此時就是僵硬痛感，想再試自己到底有多大的耐力可以站多久，結果我這一次竟可以撐75分鐘，在後面的15分鐘裡我又賺到了一次三温暖。只是由立位拉筋機下來時雙腿及腰無法站直不斷發抖，約莫蹲了兩分鐘方可站好。除了全身汗水衣服溼透、立位拉筋機兩旁就都是水。
全身除了排汗外，也是滿滿的汗臭味（真的很臭）！我想這應該就是身體排毒除臭吧！更棒的是當晚超級好睡，而且頭痛也減輕不少。所以打鐵趁熱連續一個月天天早上站滿60～65分鐘立位拉筋，而若有頭痛感時就去立位拉筋60分鐘，現在我已經不用靠止痛藥了。
同時因為大量排汗，因氣候變化及室內外温度驟變，個人常中暑的問題也得以慢慢解決。
持續不斷立位拉筋約二個月後，於一日早上開立位拉筋約10分鐘後，開始感到心跳加速就好像在跑步般。到了20分鐘時就又開始大排汗但還是喘息不已，一直到30分鐘左右就不喘了如同結束跑步般。接著也都可順利站滿60分鐘立位拉筋。而現在發現自已排汗順利多了，中暑次數也減少，長時間走路不再氣喘如牛。
個人發現，現在只要一吃冰品、喝冰水，頭皮會有收縮反應接著頭痛也來了，所以現在看冰品只有流口水及訓練個人的忍耐力，另一利益則是省荷苞了，不知這是好還是孬呢？
同時也在立位拉筋二個月之後，原時好時壞的足底筋膜炎舊疾也被翻找出來，真是一波才平另一波再起，於是先看老師的書再請教老師該如何是好。個人克服足底筋膜炎的經驗，就另外再細談了。
至今約立位拉筋四個多月，冷熱交替三温暖的感受已消失了，但每次依然大排汗去毒，而且疼痛感大約在站了40分鐘後才會產生出現。
整體而言，立位拉筋在第一階段時把我個人的約40年的頭痛問題治好，糾纏約20年的中暑排汗問題解決一大半（因進出冷氣房温差適應尚在調整中）。至於腰左右不平衡就另外再分享與大家。
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