受傷後，更要加強自我保健，以免全身筋骨僵硬！

　　一位美女，和媽媽一同來參加吳世楠老師的「拉筋拍打自我保健教學課程」，值得一提的是，在一群上課的朋友們中，她絕對是最吸引人目光的。

　　美女吸引大家目光的原因，是因為如果從背影和髮型看來，很容易被錯認性別，以為是個男性，至於為何舉止看起來溫柔的美女，髮型會如此男性化？我們在課堂上得到了解答，原來是美女在前一段時間，出車禍受了傷，這次來上課，主要是希望能夠改善她車禍的後遺症。

　　身體出了問題，想完全改善恢復如初，說實話有困難，但是越早發現問題開始改善，改善的成果會越好！美女的問題是屬於外力傷害，她自己也坦言，有持續在做復健，但是效果不是很明顯，尤其是她的手抬不太起來，狀況比長輩的五十肩還嚴重，造成生活中許多不便，或許這是她把頭髮直接理成平頭的原因之一。

　　美女的狀況，光聽完課回家自己自我保健的效果有限，建議私下預約「健康顧問諮詢」，在了解美女目前身體的問題後，再由吳老師根據整體狀況評估，並提出改善步驟，一步步漸進式改善，並持續追蹤，才有機會最大限度的改善，當然，因為美女車禍受傷過，改善過程可能會比一般人難受，想改善，請忍耐一下。

　　課堂上，除了講解拉筋拍打的原理之外，還有實作教學，「能量拍痧法」部分，會徵求想體驗的朋友當示範，拍痧部位則是統一左手臂內側上部，這次因為美女的緣故，特別在課後協助多個部位拍痧。

 做好心理建設，準備拍痧的美女

　　拍痧絕對痛，但是卻是在自療法中可以在相對短時間感受到效果的，美女因為受傷後比較少活動，筋骨僵硬了，氣血循環因此變得不順，毒素更不容易排掉，身體的復原力也會比較差；透過拍痧，先把部分毒素排除，循環變好後，自癒能力自然就會提升，身體的自動修復能力也會更好。當然，光靠拍痧是不夠的，還需配合「全效型臥位拉筋法」，才能使全身的筋骨慢慢放鬆，不再僵硬緊繃。

　　美女的拍痧成果：痧呈現深色，且毛細孔放大，還有部分白粉，而在力道一致的情況下，同一部位卻有些地方出痧有些沒出痧，這些都是身體會說話的證明，課堂上會有簡單說明，或可參考《能量拍痧基本圖鑑》一書，書內有許多朋友拍痧的成果，以及拍痧後可能會出現的多種狀況，可更進一步了解各種出痧現象。

　　美女表示這是她第一次拍痧，還是由吳老師直接以標準力道拍痧，並且一次拍痧多個部位，真的非常痛，幸好媽媽在她身旁陪伴，給她勇氣；而她也發現，每個部位只要忍耐拍痧20-30下後，痛感就會逐漸降低，取而代之的是她原本不舒服的部位變得溫暖、輕鬆。拍完痧後，手可以抬得比平常高，動作也比較順暢，不會像之前，只要一動就有種好像某個地方被卡住的感覺，竟然一次就有改善！

　　一次就有改善，表示這方法對美女有效，但必須先提醒，只拍痧一次不夠！還是要靠自己後續繼續自我保健，拍痧和鬆筋並行，才能達到最好的改善效果。

　　依吳世楠老師指導的方式施作「能量拍痧法」，絕對沒有危險性，且可以有改善肌肉僵硬，排除體內毒素，調節內分泌，排心毒等作用。

 一樣力道，有部位就是不太出痧   

免費拉筋拍打活動推廣計畫2017年7月份活動

　　拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 600多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔！

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程（原讀書會）的時間訂於7月6、20日下午兩點舉行；如果是對拉筋拍打自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過教學課程，再參加同樂會，對拉筋拍打有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加教學課程，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍打但又不敢自己「下手」的朋友，可以參加同樂會，大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728
E-mail：info@hp124.com

　
拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1.拉筋拍打教學課程（原讀書會－免費） 2 小時

適合對象：想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容：
664場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學，體驗
拉筋、拍打注意事項

　
 
2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友，不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打，無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打自我保健教學課程」獲取正確觀念後再體驗

內容：長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2017年7月7日已舉辦664場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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