第 0825 期 發佈日期:2018-02-23
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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太好了!我陳年的痛點終於痛出來了!

  

  不曉得年紀稍長的大哥大姐們有沒有一種經驗?年輕時受的傷,覺得小事一樁,常常輕忽不理,等到傷口好了,疤痕淡了,沒有不舒服,就以為已經痊癒,但隨著年紀增長,受傷處又開始隱隱作痛,以前是放著不管也就沒事了,現在是到處找方法卻改善有限。以下這位大姊同樣是被舊傷困擾,卻靠自己找到改善方法。


  初學者一開始做「全效型臥位拉筋法」,基本時間是兩腳各做10分鐘,才剛躺上「健康促進拉筋椅」,我們就發現大姊問題不少,尤其骨架歪斜的厲害,因此,不管身體往左還是往右挪動,都覺得不太對勁,其實是因為大姊骨架歪了,肩胛骨一邊比較突出,平躺當然會不舒服。


  第一腳做「全效型臥位拉筋法」時,因為有事先告訴大姊,越有改善空間的朋友,在鬆筋時,痠麻痛感會相對強烈是正常的,請盡量忍耐,這樣才會有效果出來,而大姊也真的聽我們的話忍耐,整整10分鐘不吭一聲,做完後才跟我們說真的全身都好痠~休息了一會兒,痠麻感散去,大姊說全身都舒展開了,很輕鬆,呼吸都順了!開心的不斷和協助他的工作人員們道謝!


  第二腳一樣要做10分鐘,身體兩邊才會平衡,大姊充滿信心的躺上「健康促進拉筋椅」,但沒想到這次並沒有那麼順利,做不到5分鐘,大姊忍不住開始嘆氣,接下來的時間,大姊忍不住開始大喊,一直喊著左手好痛,但是請注意,手部只是拿兩瓶寶特瓶水伸直而已,並不是什麼高難度動作,且右手並沒有痛感,說明是大姊的左手有問題,需要改善,為了自己好,忍耐過去吧!


  大姊繼續忍耐做完10分鐘,這次做完,大姊覺得左手很痛,讓她無法順利起身,沒關係,那就多休息一會兒吧!大約休息5分鐘左右,大姊可以起身,手也不痛了,變成笑著一直說:太好了!真是太好了!


  問大姊感覺如何?大姊表示鬆筋真的很神奇,因為她左手以前受過傷,傷好了之後,她一直覺得肩膀處有個地方怪怪的,連帶影響了整隻左手,無論她自己揉,還是去針灸按摩,問題仍然一直存在,而「全效型臥位拉筋法」做的時候左手再次疼痛,但是痛完後卻變得很輕鬆,讓她開心的說:「終於把痛點痛出來了!」


  如果沒上過課,沒有概念,大概在鬆筋過程一不舒服就放棄了,當然也不可能像大姊這樣「先苦後樂」,改善了陳年舊傷,所以初學朋友們,記得先來上課喔~(免費課程報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 

 很有改善空間,但相當有毅力的大姊

 

 

 

自療養生法教學2018年3月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 700多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於3月15、29日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

713場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2018年2月23日已舉辦713場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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