堅持時間的長短，讓「立位拉筋機」效果差很大！
每次「自療養生法教學」課程上，吳世楠老師都會徵求有腰痠背痛問題的朋友，協助做「立位拉筋機」的體驗，而每位朋友的反應也各不相同。
別看學長姊「立位拉筋機」站得很輕鬆，80％有腰痠背痛問題的朋友，站上「立位拉筋機」後都無法站直，輕則身體微微前傾；重則身體前傾到90度角；還有些改善空間超級大的朋友，站上去甚至連保持平衡都做不到……
另外20％有腰痠背痛問題的朋友，站上「立位拉筋機」後幾乎能站直，看似沒什麼問題，比起上述朋友能看到逐漸站直不同，這類朋友許多都是曾受過傷沒處理好，又或是運動、日常生活的習慣姿勢造成身體受傷卻不自知，他們的改善是外部比較看不出來的，但站久後，身體內部的反應自己心知肚明。
這次上課，來聽課的朋友很幸運的同時見證了上述所說的80％和20％，上課示範不是只有一人嗎？這次大家怎麼會有這機會呢？喔～原來是有人先放棄啦！
第一位體驗的大姊，一站上去就無法站直，身體不斷往前彎曲求平衡，不過很可惜的是，大姊耐力不足，好不容易比較能保持平衡了，卻因為小腿的緊繃感太強烈而不想繼續堅持，大家好說歹說還是只堅持5分多鐘就放棄。
「立位拉筋機」體驗者１
緊接著，另一位大姊舉手，表示她也有腰痠背痛問題，希望能夠體驗，好的，那就由她來擔任第二位體驗者吧～一站上去，奇怪了？一站就站直了！現場朋友們表示疑惑，都站得這麼標準了，怎麼還會不舒服？那就讓我們繼續看下去！
課程繼續，但沒多久，吳老師講課被打斷，原來是第一位體驗「立位拉筋機」，卻站5分鐘就放棄的大姊，她告訴大家，休息一會兒坐下後，她身體竟然開始冒汗，直到滿身大汗（身體反應有點慢喔），然後她覺得短暫的痠麻痛消失後，她的腰和兩腳變得很放鬆很舒服，不好意思的說：站了真的有改善效果！
正常人站「立位拉筋機」應該是很輕鬆，會痠會麻會痛代表的是身體有改善空間，所以，請大家務必要堅持！不堅持？怎麼改善？
課程進行到一半後，第二位站「立位拉筋機」的大姊已經站了60分鐘，痠麻的不得了，走了好一會兒痠麻感才消失。大姊告訴我們，她在20年前受過傷，除了腰痠背痛，還有頸椎也常不舒服，整脊、推拿、復健都試過，但這多年舊傷的難受就是每天如影隨形……
站「立位拉筋機」的過程中，因為她能站直，所以一開始她是真的沒什麼特別感覺，第一位大姊的不舒服，她完全沒體會到，直到越站越久後，她的身體逐漸有了變化，首先是熱到微微發汗－接著突然開始發冷，一直冷到手腳都有些僵硬－最後幾分鐘又開始感覺到熱，再次流汗。
第二位大姊自己覺得站了1小時，腰痠背痛改善60％，頸部痠痛則是改善20％，覺得這60分鐘的煎熬非常值得！在此提醒大家，沒有一樣東西能解決所有問題，腰部以下的痠痛、三七步、翹腳、骨盆腔傾斜的問題，可用「立位拉筋機」；頸椎前傾、肩頸僵硬和痠痛需要藉助「全效型臥位拉筋法」，必要時需要「調整型保健枕」來協助，因此大姊頸部的改善有20％應該偷笑啦～這是多賺到的！
方法有沒有效？自己最清楚！多年的舊傷，問題應該不少，如果能再加上「健康顧問諮詢」，一定能讓改善效果事半功倍，甚至根本改善，有興趣了解的朋友，可週一～週五早上10點-下午6點來電(02)-2365-2728詢問，會有專人和您說明。
「立位拉筋機」體驗者２
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