第 880 期 發佈日期:2019-01-04
(不定期發刊)
 
分享至:

各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

※提醒您,本電子報由系統自動傳送,請勿直接回信^_^

 

 

椎間盤突出,帥哥鬆筋後自覺改善5成!

  

  一位年輕帥哥來到「拉筋拍打教育中心」,表示他有長期腰痠背痛的困擾,真的假的?目測帥哥的年紀,最多30出頭,怎麼就有這個問題呢?


  進一步了解後,帥哥才細說,表示他20多歲時,有段時間感冒了,不斷咳嗽,咳到腰都痛了,一開始不以為意,但沒想到在一次的劇烈咳嗽後,腰痛到無法忍受的地步,家人於是把他緊急送醫,卻沒想到等待他的是-椎間盤突出。


  這樣的結果,真的讓人很難接受,可是從此以後腰痠背痛變成常態,讓帥哥很困擾,中西醫也都去嘗試過,可惜效果有限,但問題依然存在,或許是曾在臉書「拉筋拍打推廣活動」看到我們分享相關案例,帥哥終於鼓起勇氣上門請教學習。


  椎間盤突出我們無法復原,正如同有些因為「外力受傷」最後卻留下舊傷的朋友,當他們上門求助,我們也是一樣的回答,因為我們不是神,但是我們可以在不吃藥不打針的情況下幫助舒緩,讓這些不舒服的疼痛感逐漸改善,而可以改善到什麼程度?這和個人狀況的嚴重程度、年齡、努力……多種因素相關。


  「立位拉筋機」至少先站20-30分,站不直?因為筋縮、筋太緊了。一站上去腳掌位置往外開?平常走路一定外八。站的時候,奇怪了,左右腳的痠麻痛反應不一樣,有一腳怎麼比較難過?很明顯的,是身體兩邊不平衡。至於是什麼原因造成的?有可能是日常生活習慣錯誤,也可能是外力傷害造成骨架歪斜。

 

 以帥哥的問題來說,無法站直很正常


  問問帥哥有沒有翹腳習慣?有。光是一個翹腳習慣,長期下來骨架絕對歪,如果再加上其他坐姿不良……總之,意外無法避免,但至少我們能努力改掉壞習慣,讓狀況不再惡化,並同時付出努力讓自己一點點慢慢的改善。


  「立位拉筋機」站了快30分鐘,卻仍無法完全站直,表示身體真的有改善空間,但雖然沒站直,帥哥自己卻知道「腰部舒服多了」!


  滿懷著信心繼續做「全效型臥位拉筋法」,不過這次的痠麻痛實在是讓帥哥難以忍受,難受不必忍,叫出來沒關係,還能同時釋放一些心理壓力。但不得不說帥哥忍耐力很強,忍過之後告訴我們,他覺得自己有感受到「氣走全身循環」的感覺,很玄,但真的是親身感受!甚至覺得改善有5成之多!


  「全效型臥位拉筋法」,身體沒什麼大問題的人做,會覺得非常輕鬆,甚至還能做到睡著;身體需要改善的朋友,很神奇的,做的過程就是痠麻痛!可是做完後就輕鬆了,會感覺到明顯的好轉,不想依靠醫療和藥物的朋友,不妨給自己一個機會試試!沒效,再去找名醫也來得及,有效,那不是賺翻了嗎!


  有多年老毛病,卻不知如何改善起,可以來電(02)2365-2728預約吳世楠老師「一對一健康顧問諮詢」,幫您從根本開始改善老毛病!

 

 身體越緊繃,改善過程自然越難受   


 

自療養生法教學2019年1月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 700多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於1月10、24日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

780場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2019年1月4日已舉辦780場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

※如報名頁面出現亂碼,建議您使用另一種瀏覽器(如Google Chrome), 或是以mail方式報名:info@hp124.com

   

     

 

 

 

 
>>> 點我看其他期電子報 <<<
 
若無法看見電子圖檔請連網址:http://www.hp124.com/epaper_no880

 

 
 
健康促進股份有限公司  http://www.hp124.com 
TEL:(02)2365-2728 FAX:(02)2365-6398 E-mail:info@hp124.com
100 台北市中正區羅斯福路四段 68 號 9 樓之 3 ( 捷運公館站 1 號出口樓上 )
生病看醫生,健康靠自己,專業找我們