第 948 期 發佈日期:2020-06-19
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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從充滿距離感到願意體驗「全效型臥位拉筋法」



  早上,一位美女來報到,她主要是來買「立位拉筋機」,美女一開始給人的感覺有些距離感,面對我們詢問:「買了知道怎麼用嗎?」「現場有實物要不要直接體驗?」等問題,美女僅表示「我回家自己看說明就知道了。」


  或許是出於對鬆筋拍痧的不了解,美女表示她想要看會兒書,當然沒問題,現場的書籍都可以看,就這樣,美女安靜的在我們的開放空間區看書,期間來自我保健的朋友們來來去去,進門打聲招呼後,很自動的就開始站「立位拉筋機」,或是做「全效型臥位拉筋法」,沒錯,就是這麼自在,自己來自己做,初學朋友可以先來上免費的「自療養生法教學課程」,學會方法後就能自己來自我保健囉~


  美女稍微看了一會書後,開始觀察來自我保健的朋友們,這些學長姊一看就知道美女是初學者,一個個都非常友善的邀請她一起來體驗鬆筋拍痧,可惜美女看了看還是搖頭拒絕,直到一位滿頭白髮的大姊來報到。


  看到白髮大姊輕車熟路的走進門,先跟現場大家打招呼,然後很自動的找位置放下隨身物品,緊接著就坐在「健康促進拉筋椅」上,準備做「全效型臥位拉筋法」,首先自己綁沙袋-躺下調整位置(一腳上抬,一腳下垂,上抬腳貼平直立桿。)-仰臥起坐起來自己綁好綁帶-躺下後再拿兩瓶水並且雙手盡量伸直。


  美女終於主動發問:「她年紀那麼大,你們不幫忙她嗎?」


  是的,我們不幫,因為可以來到「拉筋拍打教育中心」的大家,其實都能自己來,我們現場紀錄保持人最高齡的95大姊一樣事事都自己來!千萬不要讓長輩們有「自己做不到」、「我只能依賴他人」、「自己老了沒用」……的負面想法,這對於他們的身心健康是大大的不利。


  手比較不靈敏沒關係~動作慢也沒關係~我們不急~並且這些動作熟能生巧!當這些「被認為需要他人協助」的大哥大姊依靠自己的力量做到時,會讓他們充滿「成就感」,並且更有「自信心」!這對長輩的心理健康絕對是天大的好事!


  白髮大姊聽到我們的對話,主動開口告訴美女:「我可以自己做,沒問題。」


  隨之而來的是現場年齡都比美女資深的大哥大姊,他們紛紛和美女分享自己一開始接觸鬆筋拍痧時的是多麼的「煎熬」,但是撐過去,根據身體狀況不同1個月-6個月不等,有人的失眠好了,有人的血壓穩定了,有人從腳無力到可以去爬山……給自己身體一個機會,不吃藥不打針,有沒有效?不試試怎麼知道?


  或許是大哥大姊的分享打動了她,美女終於踏出第一步去體驗了!從「立位拉筋機」再到「全效型臥位拉筋法」,身體兩邊反應竟然不一樣,讓美女認知到骨架歪斜對身體真的有影響!一些習慣的姿勢更可能是這痠那痛的元凶!


 

 美女和大姊一起鬆筋!


  過程的痠麻痛其實正是身體需要改善的證明,只要願意忍耐,一定可以逐漸改善,瞧瞧~美女都體驗完一輪了(最基本有效時間),白髮大姊還躺著在鬆筋,一臉自在!快80歲的大姊能做到,年輕朋友有什麼理由說自己做不到呢?


  初學朋友別擔心~「拉筋拍打教育中心」有提供免費的「自療養生法教學」,趕快報名了解吧~上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 

 

 

自療養生法教學2020年7月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於7月9、23日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

888場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年6月19日已舉辦888場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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