第 964 期 發佈日期:2020-10-23
(不定期發刊)
 
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抱怨3個月改善有限,問題是問題30年啦!


  一位學姊來幫朋友代買「立位拉筋機」,因為太久沒見到學姊,便聊了幾句,順便問問學姊和朋友怎麼那麼久沒來鬆筋?沒想到學姊聽了嘆了好大一口氣。


  學姊表示當時跟她一起來的朋友放棄了,不再鬆筋也不再拍痧了。到底怎麼回事?學姊表示朋友跟她抱怨:都做了3個月了,卻沒有太明顯的改善,她決定去另一位朋友介紹的診所,去試試目前最新的XX療法。本來兩人就是在公園運動認識的朋友,因為這件事更是鬧得兩人已經沒往來了。


  這!會不會太嚴重啦?我們尊重大家選擇,只要有持之以恆在做保養就好了。


  學姊表示她生氣的地方在於,這位朋友快80歲了,最想改善的問題已經30年甚至更久了,還有其他問題也都20多年老毛病了,卻一點耐心都沒有,也不想想那麼久的身體問題,年紀又大了,改善速度怎麼能跟其他年輕朋友比?學姊再補充,朋友說做3個月,其實是指接觸鬆筋拍痧的時間,根本就不是天天做。


  以下是學姊觀察到的朋友鬆筋拍痧錯誤之處,大家可以趁機自我檢視一下:


*站「立位拉筋機」膝蓋沒打直!

  「立位拉筋機」正常人一站就直,需要改善的朋友則只能彎著身體,直不起身體,但無論是何種情況,「膝蓋一定要打直」!學姊朋友常為了讓拉筋感降低,鬆筋更輕鬆而微微屈膝,這不但會讓改善效果不佳,甚至可能反而傷膝蓋。


*站「立位拉筋機」身體歪一邊!

  學姊家有兩臺「立位拉筋機」,兩人常一起鬆筋,可是朋友會一直找她聊天,聊天沒問題,可以轉移注意力忽略痠麻痛,但問題是朋友是身體一邊往她位置傾斜,身體歪一邊!糾正她時朋友卻覺得有這麼嚴重嗎?當然有!身體兩邊鬆筋過程受力不平均,一樣會影響改善效果,甚至讓骨架歪一邊!


*站「立位拉筋機」上上下下!

  筋縮時,需要鬆筋,這大家都知道,但鬆筋絕對不是一兩分鐘隨便做做就能改善,需要花時間,並且是一定的時間,鬆筋時我們建議至少站個20分,並且是連續性站20分鐘以上喔!可是學姊朋友卻是一痠痛就下來一痠痛就下來。


*拍痧竟然隔著衣服,怎麼有效?

  隔著衣服拍痧,力道就抵銷了-無效!再一次強調,拍痧請直接接觸皮膚,買輔助工具「健康靠自己 拍痧板」不就是為了能有手拍力道的10倍效果嗎?


  以上這些行為都是錯的,雖然或許因為一些「小聰明」,會讓鬆筋拍痧的痠麻痛降低,但是如果這樣做反而讓大家徒勞無功呢?


  想一想,大家的初衷應該都是想改善身體,而身體也是在自己的一點點虐待下逐漸出問題的,不要總想著走捷徑,身邊應該不缺少打針、吃藥、開刀樣樣來,卻無法根本改善的親友吧?痠麻痛是改善必經過程,忍過去之後,毒素排除,以及筋骨放鬆不緊繃的舒服感,絕對不會讓大家後悔!


  要不要給身體一個機會?大家自己做決定~


每月2堂初學者免費「自療養生法教學」,上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php


 

 

自療養生法教學2020年11月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於11月5、19日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

915場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年10月23日已舉辦915場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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