濕濕、涼涼、冰冷……三人不同的排濕寒狀況
下午時間，三位女性朋友來到「拉筋拍打教育中心」，想要體驗鬆筋拍痧，歡迎歡迎！平日早上10點到下午6點，都開放讓大家來自我保健喔～
三位女性朋友中，年紀較長的大姊帶頭，大姊之前有來上過課，甚至還在課堂上，體驗了吳世楠老師的標準拍痧力道，下課後又繼續留下體驗鬆筋，最後在離開前鼓起勇氣，說明自己有退化性關節炎問題，試過很多方法都沒有效果，拜託吳老師協助拍痧，沒想到痛一下，外加哭得一把鼻涕一把眼淚後，竟然當場就覺得膝蓋的痛減輕了，於是大姊帶著「健康靠自己 拍痧板」回家，繼續「自助」！
知道效果後，大姊很努力的拍痧
這次大姊帶著已經被她普及了基本概念的兩位朋友來體驗，一進門打完招呼，就迫不及待跟我們回報她的改善成果，原來大姊在家裡每天都很努力的拍痧，她之前最困擾的「退化性關節炎」問題，在這一個月的時間裡天天自己「自療」，目前覺得已經改善7-8成，大姊笑著說：「拍痧真的很痛！可是真的會好！」
請大姊的兩位朋友先從「立位拉筋機」開始站，恩～以第一次站的朋友來說，兩位都只有微微前傾，表現得相當不錯！不過誇獎完沒多久，大姊就直接笑著拆台：「『立位拉筋機』她們早就在我家站過了，一開始都翹著屁股直不起來呢！是被我逼著站了好幾次，才有現在的成果！」
問問大姊「立位拉筋機」站多久？大姊不敢說謊老實回答：「每次都有站到30分鐘，可是……可是……」可是就沒有再繼續往上加了吧？大姊點頭。再問問其他2位，站的時間比大姊還要少，也難怪花了不少時間才進步到微微前傾的程度。
大姊現階段先以拍痧為重，「立位拉筋機」的時間要求可先往後，而兩位新朋友，我們建議先站直，並且站30分鐘以上，再繼續體驗的下一步！站足時間後，有沒有什麼不一樣的感覺？共同點是：「流汗了！」「鬆筋的效果比之前還要好！」
「全效型臥位拉筋法」部分，兩位朋友很明顯的都有「五十肩」，因此鬆筋過程中，痠麻痛感主要集中在比較難受的上半身，五十肩較嚴重的一位朋友，更是好幾次都想要放棄，這是因為五十肩越嚴重，在改善的過程中拉扯感會越強烈，沒有訣竅，只能忍耐過去，10分鐘是基本中的基本，如果還想再縮短時間，到頭來只會讓自己白痛，但是改善效果又不明顯！因此在鬆筋期間，大姊一邊請志工協助拍痧，一邊不斷鼓勵朋友千萬要堅持！
兩位都有五十肩問題
等到鬆筋部分的體驗結束，稍作休息讓自己平靜後，兩位朋友紛紛表示她們這次可以很明顯的感覺到自己在「排寒排濕」，一位說自己的手和腳從溫整個變涼；一位則是溫度沒差多少，但感覺濕濕的，兩手還留手汗；大姊則是整個手腳都變得冰冷，一樣的鬆筋時間，可是3人的反應卻不一樣！
「拉筋拍打教育中心」提供一個免費場所，讓大家自我保健，並針對初學者提供免費的「自療養生法教學」。
（報名：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php）
至於身體細部問題，就像3位朋友的排濕寒感受不同，代表著各自身體狀況不同，若希望能根據自己身體情況逐步改善，建議可預約「一對一健康顧問諮詢」。
鬆筋拍痧自療養生法，隨便作是「保養」，指導做是「自療」！
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