第 972 期 發佈日期:2020-12-21
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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濕濕、涼涼、冰冷……三人不同的排濕寒狀況



  下午時間,三位女性朋友來到「拉筋拍打教育中心」,想要體驗鬆筋拍痧,歡迎歡迎!平日早上10點到下午6點,都開放讓大家來自我保健喔~


  三位女性朋友中,年紀較長的大姊帶頭,大姊之前有來上過課,甚至還在課堂上,體驗了吳世楠老師的標準拍痧力道,下課後又繼續留下體驗鬆筋,最後在離開前鼓起勇氣,說明自己有退化性關節炎問題,試過很多方法都沒有效果,拜託吳老師協助拍痧,沒想到痛一下,外加哭得一把鼻涕一把眼淚後,竟然當場就覺得膝蓋的痛減輕了,於是大姊帶著「健康靠自己 拍痧板」回家,繼續「自助」!

 

 知道效果後,大姊很努力的拍痧


  這次大姊帶著已經被她普及了基本概念的兩位朋友來體驗,一進門打完招呼,就迫不及待跟我們回報她的改善成果,原來大姊在家裡每天都很努力的拍痧,她之前最困擾的「退化性關節炎」問題,在這一個月的時間裡天天自己「自療」,目前覺得已經改善7-8成,大姊笑著說:「拍痧真的很痛!可是真的會好!」


  請大姊的兩位朋友先從「立位拉筋機」開始站,恩~以第一次站的朋友來說,兩位都只有微微前傾,表現得相當不錯!不過誇獎完沒多久,大姊就直接笑著拆台:「『立位拉筋機』她們早就在我家站過了,一開始都翹著屁股直不起來呢!是被我逼著站了好幾次,才有現在的成果!」


  問問大姊「立位拉筋機」站多久?大姊不敢說謊老實回答:「每次都有站到30分鐘,可是……可是……」可是就沒有再繼續往上加了吧?大姊點頭。再問問其他2位,站的時間比大姊還要少,也難怪花了不少時間才進步到微微前傾的程度。


  大姊現階段先以拍痧為重,「立位拉筋機」的時間要求可先往後,而兩位新朋友,我們建議先站直,並且站30分鐘以上,再繼續體驗的下一步!站足時間後,有沒有什麼不一樣的感覺?共同點是:「流汗了!」「鬆筋的效果比之前還要好!」


  「全效型臥位拉筋法」部分,兩位朋友很明顯的都有「五十肩」,因此鬆筋過程中,痠麻痛感主要集中在比較難受的上半身,五十肩較嚴重的一位朋友,更是好幾次都想要放棄,這是因為五十肩越嚴重,在改善的過程中拉扯感會越強烈,沒有訣竅,只能忍耐過去,10分鐘是基本中的基本,如果還想再縮短時間,到頭來只會讓自己白痛,但是改善效果又不明顯!因此在鬆筋期間,大姊一邊請志工協助拍痧,一邊不斷鼓勵朋友千萬要堅持!

 

 兩位都有五十肩問題


  等到鬆筋部分的體驗結束,稍作休息讓自己平靜後,兩位朋友紛紛表示她們這次可以很明顯的感覺到自己在「排寒排濕」,一位說自己的手和腳從溫整個變涼;一位則是溫度沒差多少,但感覺濕濕的,兩手還留手汗;大姊則是整個手腳都變得冰冷,一樣的鬆筋時間,可是3人的反應卻不一樣!


  「拉筋拍打教育中心」提供一個免費場所,讓大家自我保健,並針對初學者提供免費的「自療養生法教學」。

(報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php


  至於身體細部問題,就像3位朋友的排濕寒感受不同,代表著各自身體狀況不同,若希望能根據自己身體情況逐步改善,建議可預約「一對一健康顧問諮詢」。


  鬆筋拍痧自療養生法,隨便作是「保養」,指導做是「自療」!

 
   


 

自療養生法教學2021年1月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於1月7、21日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

927場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年12月21日已舉辦927場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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