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給初學的你：快速建立拉筋拍打觀念
● 拉筋拍打10問 Q1. 什麼是「拉筋」、「拍打」？ Q2.「拉筋」對身體有什麼好處？ Q3.「拍打」對身體有什麼好處？ Q4. 最有效的「拉筋拍打」方式是？ Q5. 自我保健的拉筋與瑜伽、舞蹈、國術、體操的拉筋有何不同？ Q6. 老人家也可以「拉筋」、「拍打」嗎？ Q7. 小朋友也可以「拉筋」、「拍打」嗎？太小拉筋會不會長不高？ Q8.「拉筋」有沒有危險性？會不會很容易受傷？ Q9.「拉筋」、「拍打」時有什麼禁忌？或者應該注意些什麼？ Q10.拍打後出現的「痧」，其實就是瘀血、微血管破裂，對嗎？ ○ 全效型臥位拉筋法 ● 站樁與立位拉筋 ○ 10年而成的第十代「健康靠自己」拍痧板 ● 失眠、肩頸僵硬的終極改善法 ○ 觀念正確也是救命良藥 ● 第306場 好朋友就是通通拉來一起保健到180歲 ○ 鼻子過敏拍痧6次全好了！ ● 300場拉筋拍打推動活動心得 ○ 拉筋椅買錯了，勞民傷財 ● 嘴上說要改善，但心態還沒準備好 ○ 百練不如一「站」---立位拉筋機 ● 人間衛視 樂活在人間 吳世楠老師談「拍痧鬆筋促循環 啟動身體自癒力」（影片） ○ 拍痧的驚人自癒力 ● 健康要主動，不要口動，身不動！ ○ 拉筋拍打最佳拍檔---拉筋拍打保健油 ● 醫療經驗豐富者的拉筋拍打心得分享 ○ 拉筋增強活力 拍打促進排毒 ● 臥位拉筋拉超過30分鐘的體驗 ○ 拉筋拍打變好氣色
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